Ikke vær mer stresset etter ferien!
Ikke vær mer stresset etter ferien!Vis mer

Ti antistresstips

Ikke la ferietiden ta rotta på deg. Her er de beste antistresstipsene for fridagene.

  1. Løs konflikter og uoverenskomster før ferien, ikke i ferietiden

  2. Sett mål for ferien, men ikke for ambisiøst!

  3. Pass deg for urealistiske forventninger til ferien som umulig kan innfris

  4. Stresset hverdag og helslapp ferie gir mer stress

  5. Aktiv ferie (ikke hyperaktiv!) bygger opp energi, passiv ferie gjør kroppen slapp og gir mindre overskudd

  6. Sats på morsomme aktiviteter i felleskap

  7. Bruk ferietiden til å komme inn i positive rutiner

  8. Vær forsiktig med alkohol og røyk

  9. Hold på en fornuftig døgnrytme

  10. Stress ned hele året – ferietiden er for kort til å gi god effekt