Trening reduserer kreftfaren

Fysisk aktivitet reduserer risikoen for brystkreft hos kvinner. Og det er ikke mer enn en rask spasertur som skal til for å kutte kreftfaren.

Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

Trening reduserer kreftfaren
Fysisk aktivitet reduserer risikoen for brystkreft hos kvinner. Og det er ikke mer enn en rask spasertur som skal til for å kutte kreftfaren.

Undersøkelsen har tatt for seg amerikanske kvinner i en alder av 18, 35 og 50 år. Kvinnene ble intervjuet om deres treningsvaner og om hvor ofte de gjorde forskjellige vanlige fysiske aktiviteter. Det ble så funnet en klar sammenheng mellom regelmessig fysiske anstrengelser og redusert risiko for utvikling av brystkreft. Undersøkelsen er gjennomført ved Fred Hutchinson Cancer Research Center i Seattle og publisert i ukens utgave av British Medical Journal.

Et interessant funn er at det ikke nødvendigvis er harde treningsøkter som må til for å redusere risikoen for kreft. Undersøkelsen viste at kvinner som gjennomførte over en time og et kvarter rask gange i uken hadde en reduksjon av kreftfaren på 18%.

Det ser allikevel ut til å være viktig å gjennomføre aktiviteter som får opp puls og svette om man ønsker å redusere kreftrisikoen. Undersøkelsen viser en forskjell på effekten av anstrengende fysisk aktivitet og mindre anstrengende aktiviteter. Eksempler på anstrengende aktiviteter er aerobic, dans, jogging, tennis og svømming. Moderat og lite anstrengende aktiviteter kan være en sykkeltur, sakte dans, bowling og golf.

Mozon 22.09.2003