Tom: 6 kg

Spørsmål eller kommentarer? Send meg en e-post!

Oppsummering:
Tom har lagt om kostholdet og kuttet ut søtsaker. Startvekt var 100 kg, i uke fem veier Tom 94 kg. Vektreduksjon totalt = 6 kg. Målsetning = 88 kg.

Dagbok

Klarer fortsatt på et mirakuløst vis å gå ned i vekt. Ble gledelig overrasket da vekta i dag tidlig viste 94,0 kg. Det betyr at jeg har gått ned hele 6 kg. siden jeg startet, 900 gram siden sist, noe som jeg selv er imponert over.

Har ikke forandret noe spesielt på matsiden siden sist gang.

Prøvde å være veldig kreativ til å begynne med, men det går i mye kyllingsalater, fisk og noen standard kjøttretter. Igjen må jeg beklageligvis si at jeg er fryktelig dårlig med alle disse mellom-måltidene. Noe som jeg fortsatt MÅ skjerpe meg på.

[Ugjyldig objekt (NAV)]

Derimot er jeg fortsatt flink til å innta en god frokost som etterhvert har blitt ett veldig hellig måltid. Det samme med lunsj og middag.

Noen joggetur har det heller fortsatt ikke blitt, men jobber veldig psykisk med tanken.

Er fortsatt motivert siden vekta viser riktig vei, og ender jeg opp på 90 kg. iløpet av 2 uker nå, så sier jeg meg godt fornøyd med det.

mvh.
Tom Sundvold