Søvn fikser hukommelsen

Om hukommelsen svikter kan det være på plass med en høneblund. Søvn hjelper nemlig hjernen med å lagre informasjon riktig

Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

Det er forskere ved University of Chicago og Harvard Medical School som har kommet frem til denne sammenhengen.

Lagrer best under søvn
De har testet studenter på hukommelse og gjennkjenning av stemmer. Studenter som fikk en god natts søvn var langt bedre til å huske detaljer enn de som hadde vært våkne i mange timer. Undersøkelsene er publisert i siste nummer av magasinet Nature.

Men en bedre hukommelse er ikke bare et resultat av at kroppen lader opp batteriene og at vi blir uthvilt. Mye tyder på at hjernen under søvnen kan hente frem og systematisere informasjon som gjør det lettere å finne den frem igjen senere.

Bedre læring
Forskerne som har gjennomført undersøkelsene mener at dette kan påvirke teorier om hvordan elever tilegner seg informasjon.

- Det moderne liv tar ikke hensyn til vårt behov for søvn. Dette kan ødelegge for våre utdanningsmuligheter. Hvor gode resultater du oppnår er ikke et resultat av hvor du går på skole eller hvem foreldrene dine er. Det er snarere et resultat av hvor godt du sov i natt, sier Robert Stickgold ved Massachusetts Institute of Technology.

Best om morgenen
En av testene som ble gjennomført, gikk ut på å kjenne igjen ord som ble lest opp av en computerstemme. Studentene som tok testen om morgenen fikk langt bedre resultater enn studenter som allerede hadde vært våkne mange timer.

Forskerne har to forskjellige forklaringer på dette fenomenet. Den ene muligheten er at hjernen gjennom dagen mottar så mange inntrykk at hukommelsen blir ”overbelastet” mot slutten av dagen. En annen mulighet er at hjernen rydder og lagrer informasjon under søvnen slik at den rett og slett fungerer bedre de første timene om morgenen.

Mozon 19.10.2003