Sov på jobb

Sov på jobben
- Det kan redde liv, sier psykolog Tom Deluca.

Mattis Koppang

Middagsluren har blitt gjeninnført i USA takket være Tom Deluca. Han er mannen som har fått mange amerikanere til å sove på jobben.

Mennesker fra syd Europa har alltid gjort det, araberne gjør det. Men her nordpå er for lengst middagsluren avlivet.

Vi går på jobben og holder etter all sannsynlighet hjernen i gang de 7-8-9 timene vi er på jobben.

La hjernen få slappe av
Nå har middagsluren fått sin renessanse. Tom Deluca er psykolog og er mannen bak navnet Power napping , noe som på norsk vil bli noe slikt som Kraftlur eller Oppladingslur . Deluca har de siste 5 årene reist rundt i USA med sitt budskap:

Slå av hjernen fra 20 til 30 minutter hver dag, ta en liten lur, en Power nap, og få nye krefter til resten av dagens gjøremål.

Hjerneforskere enige
Tom Deluca har tatt patent på begrepet Power napping, som flere amerikanske bedrifter nå har startet med. Hans utgangspunkt er at mennesker ikke kan fungere en hel dag uten å hvile hjernen. Det er ikke en revolusjonerende påstand, men faktisk noe mange hjerneforskere har hevdet gjennom mange år.

Artikkelen fortsetter under annonsen

NASAs forskning viser blant annet at piloter er mer oppmerksomme etter en 25 minutters søvn. Det nye er at Tom Deluca har gjort det akseptabelt på hvile seg midt på dagen.

En livredder
Power napping hjelper folk til raskt å komme ned i en dyp avslappet tilstand et kort øyeblikk. Dette kan være nyttig måte å komme gjennom dagen på i vår ellers så stressete tilværelse, sier Tom Deluca om den moderne middagslur.

Power napping kan være en livredder for alle som er stresset og sover dårlig. Det viktigste er at ved å koble ut og la hjernen få hvile, forebygger du mange stressykdommer.

- Det kan være vanskelig å praktisere, fordi man lett blir ansett som lat, hvis man tar seg en liten høneblund. Men jeg tror at noen minutter på øyet midt på dagen i arbeidstiden gjør oss alle mer effektive. Og av det blir det bedre arbeidskraft, sier Deluca.

Mozon.no