Sjekking som smertestillende

Sjekke-eventyr etter samlivsbrudd kan fungere som hjerte-smertemedisin, gi utløp for hevnlyst og kanskje gi god sex. Men for å bearbeide minner, tanker og drømmer er det ingen god strategi.

Sjekking som smertestillende

Sjekke-eventyr etter samlivsbrudd kan fungere som hjerte-smertemedisin, gi
utløp for hevnlyst og kanskje gi god sex. Men for å bearbeide minner, tanker
og
drømmer er det ingen god strategi.

Av M. Koppang

Er sjekking en metode for å lette overgangen etter et brudd? Får både en selv,
eks-en og eventuelle barn det bedre når hjerte, hjerne og kropp fylles av noe
annet og nytt?
- Nei, mener psykolog Ann Iren Drivdahl, som slett ikke vil anbefale sjekking
som terapeutisk prinsipp. I sin jobb på Familiepoliklinikken ved Vest-Agder
sentralsykehus og gjennom sin privatpraksis møter hun daglig mennesker som
sliter med samlivsbrudd.

Følelser krever tid

Drivdahl viser til at et samlivsbrudd er en såpass alvorlig krise i livet at
det fortjener å bearbeides grundig. Selv om stadig flere opplever brudd, er
det ikke lettere å takle for den enkelte. Det er en prosess som tar tid - og
må få lov til å ta tid.
Enten man forlater eller er forlatt, trenger man tid til å bearbeide. Mens man
er på vei ut av et forhold, så fokuserer man gjerne framover - men når man er
ute, går tankene ofte tilbake. Fortsatt henger minner og drømmer igjen, man
trenger tid til å ta innover seg det man har opplevd.
Selvopptatthet gir mulighet til å reflektere over savn og sorg før man går
videre, sier Drivdahl. Hun presiserer at dette ikke handler om de tilfellene
der den tidligere partnerens liv blir en besettelse. Da trenger vedkommende
profesjonell behandling.

Bryte mønstre

Selvfølgelig fører et nytt forhold til at man fokuserer på noe annet. Det kan
være et gode for både en selv og eks-partneren. Men det er viktigere å
gjennomarbeide det som var, ellers bringer en bare med seg «feila fra i går».
Bevisstgjøringen har stor betydning for å kunne gjenkjenne mønstre.
Det er ikke tilfeldig hvem vi tiltrekkes av, derfor ender vi lett i forhold
med samme type problemer som vi hadde. Har man vært gift med en alkoholiker,
er det ikke uvanlig å finne en ny partner med samme slags problemer.
Drivdahl mener man trenger tid til å falle på plass etter et brudd. Ro til å
se hva man hadde, og hva man vil ha annerledes. Mange har en ide om hva de
ikke vil ha, men vanskeligere er det er å vite hva man ønsker av et forhold.
- Hvis man ikke vet hva man gjør og hvorfor, blir det nye bare en erstatning
for det man mistet. Det er vanskeligere enn folk tror å se sine mønstre og
velge annerledes ved neste korsvei.
Samtidig oppfordrer Drivdahl til å søke opplevelser og oppsøke mennesker.
- Vi er sosiale og trenger bekreftelse. Det er sentralt for alle å omgås andre
i alle aldre - både kvinner og menn. Menn gir kvinner en annen bekreftelse enn
venninner, og omvendt. Kjønn er tross alt den største naturgitte forskjellen
på mennesker.

Venninners velsignelse
De fleste kjenner behovet for sex og fysisk kontakt, i lengden blir det ikke
det samme å tilfredsstille seg selv. Menn gjør oftere sine sprell, og blant
menn er sex et mer akseptert behov.
I venninnegjengen er det ikke alltid like enkelt. Noen trenger kanskje et puff
som gjør at de tør gå videre.
- Enkelte kvinner trenger å få en bekreftelse på at det er ok å ha et seksuelt
forhold til en ny mann, enten det er kortvarig eller en mulig begynnelse på
noe mer. I den prosessen kan venninners «velsignelse» være en god hjelp.
Drivdahl avviser ikke at også et en-natts-opplegg kan være tilfredsstillende -
og være et gode. Det viktigste er å vite hva man får, og å bevisst velge det
man gjør.
- Problemet for mange er at dagen derpå er drømmene og tankene der igjen.
Resultatet av opplevelsen blir ofte tomhet. I stedet for den ønskede nytelsen
sitter man igjen med en følelse av å ha brukt opp seg selv. Det er ikke lett å
finne en god balanse mellom behovet for sex, behovet for trygghet og ønsket om
kjærlighet.

En
hunndjevels bekjennelser

Men sjekking kan også fylle andre behov. Det kan fungere som hevn. Og hevn kan
gi en god følelse, selv om vi i vårt siviliserte samfunn rynker på nesen av
slike ideer.
- Enten vi innrømmer det eller ei, så har de fleste av oss slike tanker. Bare
se på populariteten til Fay Weldons bok En hunndjevels bekjennelser. Den
forlatte kvinnens ekstreme hevn over eks-mannen har berørt mange av oss. Litt
ufarlig hevn kan være sunt. Likevel tror jeg sjekking lett blir en for kostbar
metode for å oppnå hevn.
Andre velger å innlede et trøsteforhold. En slags hjertemedisin som demper
følelsen av å være alene. Det kan være godt med en støttende hånd gjennom en
vanskelig tid, men man må ikke glemme at de færreste av oss liker å bli brukt
som smertestillende middel.
- Dessuten fanger av og til bordet; vi greier ikke forlate personen som har
vært så grei med oss, enda vi vet at han eller hun ikke er den rette. Derved
har man skapt et nytt problem i forsøket på å løse det første.

Folkevett framfor
trender
Bortsett fra at folk bør arbeide seg gjennom sorgen over et samlivsbrudd, har
Drivdahl ingen bastante regler. Hun viser til det sunne folkevettet.
- I folkevett ligger klokskap; folks egen. Kjenn etter og følg ditt eget vett.
Det gir bedre løsninger enn alle slags skiftende trender om rett og galt.
Flørt og forelskelser krydrer livet.
Det er sunt og godt. Men forelskelse innebærer å slippe kontrollen. Det krever
mot å tørre å gi seg hen. Det er ikke rart at mange er skeptiske til nye
forhold. Det er en sunn reaksjon, for det tar tid å bygge seg opp igjen etter
et samlivsbrudd.

Av M. Koppang, mozon.no 31.01.2002