Morten: Helgekos

Går greit, men det blir nok litt vel mye kos i helgene. Har helt fra starten satset på at de andre sprekker først, og ser ingen grunn til å snu nå.

Oppsummering:
Morten spiser vanlig sunn mat, men tar i tillegg slankepiller fra CLA. Pillene tas før hvert eneste måltid.

Startvekt var 107,1 kg, i uke tre veier Morten 103,6 kg. Målsetning = 99kg.

Dagbok

Egentlig har jeg jo spist godt hele perioden, men har spist sunt og trent 3-4 ganger i uka.

Det går mye i knekkebrød/brød med magert pålegg, salat og sunn middag av og til.

Har hatt et par tilfeller i forbindelse med "festelig lag" hvor jeg har inntatt noe mer usunn føde, men i mitt opplegg har jeg tatt høyde for dette innimellom.

Går egentlig aldri rundt og er sulten - spiser minimum 5 måltider pr. dag, og det blir også endel mellommåltider bestående av frukt.

Trening består nå av løpeturer, men mer styrke-/vekttrening vil bli prioritert etterhvert.

Trykk her for å sende meg en mail.

[Ugjyldig objekt (NAV)]

Morten.