Meditasjon gjør deg frisk og glad

Si oooohm. Da styrker du immunforsvaret og øker hjerneaktiviteten i områdene av hjernen som har med positive tanker og gjøre.

Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

Meditasjon gjør deg frisk og glad
Si oooohm. Da styrker du immunforsvaret og øker hjerneaktiviteten i områdene av hjernen som har med positive tanker og gjøre.

Det viser en ny studie fra universitetet i Wisconsin, som tyder på at et kort treningsprogram i meditasjon har påviselig effekt på hjerne- og immunfunksjonen.

- Studien er den første som viser en sammenheng mellom meditasjon og forandringer i hjerneaktivitet forbundet med positive følelser, og den første som indikerer at meditasjon kan påvirke immunforsvaret, sier professor Richard J Davidson fra universitetet i Wisconsin. Studien ble publisert 22 juli i fagtidsskriftet Psychosomatic Medicine.

48 ansatte i et bioteknologi-selskap deltok i studien, og halvparten av dem fikk ukentlig meditasjonstrening. Forsøkspersonene ble også oppfordret til å meditere hjemme en time om dagen, seks dager i uken - ved hjelp av CDer med veiledning. Alle deltagerne fikk en influensavaksine.

Davidson og kollegene hans registrerte elektrisk aktivitet i områder foran til venstre i hjernen, som blir mer aktive når vi slapper av og har positive følelser.

Forskerne målte også produksjonen av antistoffer etter influensavaksinen personene fikk.

Resultatene viste at de som mediterte hadde høyere aktivitet i hjernesområdene som ble målt, og produserte en høyere andel antistoffer etter vaksinen enn de som ikke mediterte.

Resultatene var til og med tydelige fire måneder etter studien ble gjort, og Davidson mener det tyder på at meditasjon har en langtidsvirkning.

Mozon.no, 18.08.2003