Bruk grovt brød! Det er mye sunnere enn hvitt brød.  Foto: Colourbox.com
Bruk grovt brød! Det er mye sunnere enn hvitt brød. Foto: Colourbox.comVis mer

Matpakketips til barna

I disse dager smøres mange matpakker i de ganske hjem. Sats på noe sunt og spennende!

Forrige uke var mange barn på plass igjen i barnehagen eller på skolebenken, og hele 60.000 barn har møtt opp til sin aller første skoledag.

For mange er det full fart i hjemmet om morgenen, og man har lett for å lage matpakker man ikke tenker så nøye over – man gjør det som er enklest og greiest. Men som for oss voksne, er et sunt kosthold viktig for både helsen og trivselen til barna.

Skoleelever tilbringer ofte opp til åtte timer på skolen hver dag, og har behov for minst ett ordentlig måltid i løpet av dagen – av ernæringsmessige, helsemessige og trivselsmessige årsaker, melder Helsedirektoratet i et skriv.

Har du noen matpakketips til en overvektig gutt? Se her hva Lommelegen svarer.

Her er noen tips til hvordan man kan lage sunne og spennende matpakker.

Skinka må ut av matpakken
Vis matpakkevett
For dårlig mat i SFO

Sunt og godt