Lad opp for influensaen

Lad opp for influensaen

Influensasesongen er her. Sørg for å fylle opp skapet med nyttige urter og
kosttilskudd. Det kan forkorte
lidelsene hvis du blir rammet av virus!

Av dr Bernt Rognlien

Hodepine, ledd- og muskelsmerter og feber i 40 grader som tvinger deg i seng
er typisk ved influensa. Du føler deg mørbanket og i tillegg er det ofte hoste,
halssmerter og tett nese. Symptomene kommer akutt og kan ligne en vanlig
forkjølelse men er oftest mye kraftigere, feberen er høyere og hodepine og
muskelsmerter dominerer. Influensaen går vanligvis over
etter 6-10 dager.

Behandling

Drikk rikelig med væske, gjerne urte-te med salvie,
timian (bildet nedenfor),
groblad, ingefær, islandslav eller andre urter som gir en
tilleggseffekt. Vann, vanlig te eller fruktjuicer er også glimrende. Rikelig med
drikke er viktig ved feber særlig for barn og viktig for å holde slimet i nese
og
hals tynnflytende og motvirke ettersykdommer.
Neseskyllinger med
saltvann virker avsvellende på neseslimhinnene, fjerner bakterier og snørr fra
nese og bihuler, det brukes både for å forebygge komplikasjoner og behandle (se
under bihulebetennelse). Mye frisk frukt og grønnsaker gjør også at du raskere
kommer gjennom influensaen.

Vitaminer og kosttilskudd

Hold deg hjemme og i sengen de første dagene til feberen er gått ned. Stress
er en kraftig immunhemmer - så det er lurt å ta det med ro de første dagene og
mobilisere immunapparatet ditt.
C-vitamin sjokk kan være nyttig -
gjerne 1-3 gram 3 ganger daglig eller oftere. C- vitamin er en viktig
antioksidant som reduserer betennelse og virusaktiviteten i kroppen.
Sink
sugetabletter har en positiv effekt på immunapparatet i munn og hals. Bruk
en tablett 4-6 ganger daglig, gjerne annen hver time med en gang du kjenner de
første symptomene. Sink har også bakteriehemmende virkninger.
Urter
Solhatt-
ekstrakt, (bildet) 30 dråper 3-6 ganger daglig de første dagene, er an annen måte å
stimulere immunapparatet på. Bruk et solhattpreparat laget av friskpresset
ekstrakt av hele planten konservert med 20 prosent alkohol, nesten all
forskningen som viser effekt er gjort på slike solhattpreparater. Solhatt
reduserer plagene og forkorter sykdomstiden og reduserer sjansen for
ettersykdommer, men ikke forvent at de fjerner influensaen med en gang.

Artikkelen fortsetter under annonsen

Svarthyll -preparater har virushemmende effekt.
Svarthyll, sambucus nigra på latin, kan godt kombineres med solhatt eller brukes
alene.

Behandling av barn

Barn må få feberdempende medisiner (Paracetamol) ved feber over 39,5
for å forebygge feberkramper som lettere utløses ved så høy feber som influensa
ofte gir. Er barnet tett i nesen anbefales saltvann nesedråper eller nesespray,
spedbarn kan med fordel få morsmelk som nesedråper. Gi barna litt ekstra
C-vitamin i form av en tygge tablett (200mg), samt tran og solhatt. Solhatt kan
godt brukes til barn, 15-20 dråper to ganger daglig fra et års alder. Øk til tre
ganger daglig fra ti års alder. Barn bør passes på til de er helt friske, de bør
ikke slippes ut for tidlig. De skal holdes inne så lenge de har feber pluss en
dag ekstra, og få rikelig med drikke og lett mat med mye frukt og grønnsaker.
Hvis barnet har mye slim og snør kutter du kumelken til de er helt
friske.
Barn kan også bruke svarthyll.

Alternative behandlingsformer

Akupunktur og homeopatisk medisin kan også brukes for å stimulere
immunapparatet og gjøre at influensaen går raskt over. Den nye homøopatiske
medisinen har vist god virkning og kan
anbefales.

Når skal du oppsøke lege

For voksne og barn med hjertesykdom eller kronisk lungesykdom, gamle på
alders -og sykehjem, eller andre med sterkt nedsatt immunapparat, kan influensa
være en helserisiko og oftere gi komplikasjoner. Disse anbefales å gå til lege
for å vaksinere seg hver høst. Vaksinen bør tas minst 14 dager før influensaen
kommer. Hvilke virus som angriper varierer fra år til år, influensavaksinen må
derfor gjentas hver høst.
Hvis du etter 8-10 dager fortsatt har feber, eller
får ny feber etter feber- fri periode, bør du oppsøke lege. Du kan ha fått en
lungebetennelse eller bronkitt som ettersykdom. Sting i brystet, langvarig hoste
eller gulgrønt oppspytt kan være symptomer på lungebetennelse eller
bronkitt.
Bernt Rognlien, mozon.no Sist oppdatert
28.01.2002.