Kaldt vær gir stive ledd

Vi har rådene som hjelper. Eksperter sier blant annet at varme klær og trening kan hjelpe.

Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

Hvis du tror kaldt vær fører til smertefulle opplevelser har du trolig rett.

Mange leddgiktpasienter forteller at de opplever en økning av smertene når Kong Vinter stikker innom.

Forskning er gjort på fenomenet, men den har ikke kommet til noen sikre konklusjoner ennå. Men folk rapporterer mer smerte når gradene faller, og det er sikre bevis på at kvinner har det vondere i vintermånedene.

De gode nyhetene er at ubehagelighetene sannsynligvis er midlertidige og ikke vil ha noe å si for langtidsperspektivene av helsen din.

Eksperter foreslår hovedsakelig varme klær for å minske ubehaget, og har også noen flere råd:

  • Spis sunt
  • Sov 8 til 10 timer hver natt
  • Tren jevnlig. Du bør ta med en type trening som gjør at du beveger de fleste leddene, som for eksempel dansing, styrketrening og utholdenhetstrening.
Spør legen din om å bruke varme og kulde i behandlingen av leddsmerter. Avhenglig av hvordan type smerter du har kan et varmt bad, en varmeflaske, eller faktisk en ispose på leddene som verker i femten minutter redusere ubehaget.

Lyst til å diskutere?

Besøk vårt debattforum!