Jon Erland: Gått opp

Oppsummering:
Jon Erland sverger til vanlig sunt kosthold, og har kuttet ned på mengden mat.

Startvekt var 106, i uke fire veier Jon Erland nå 104,7. Det er en vektøkning på 1,7 fra forrige uke. Total vektreduksjon = 1,3 kg. Målsetning = 95 kg.

Dagbok

Jeg har holdt dietten, med et par unntak, men spiser nok jevnt over for mye diettmat.

[Ugjyldig objekt (NAV)]

Jeg er også dårlig på frukt/grønnsaker. Det største problemet er imidlertid fysisk aktivitet, hvor jeg bare får gjort noe på søndager så langt.

Forøvrig tror jeg ikke selve treningen forbrenner vesentlig med kalorier, men den kan gi en høyere, generell forbrenneing.

Kanskje.

Vekten 104,7 - er litt opp fra forrige veiing. Jeg har imidlertid ikke tenkt å gi meg, men må tydeligvis kjøre litt strammere.

Spørsmål eller kommentarer? Send meg en e-post!

Jon Erland