Hjemme-stepperen

Selv om alle eksperter sier at kondisjon best trenes utendørs, sverger mange til en stepmaskin.

[Ugjyldig objekt (NAV)]

Dårlig tid og dårlig vær.

Dette er hovedårsakene til at mange velger en stepmaskin fremfor løping, skiturer, svømming, sykling eller rask gåing.

Trappesimulator

En del er dessuten blitt vant med stepmaskiner i helsestudioer.

Denne stepmaskinen til 8.499 kroner (Lady Sport) har en rekke programmer og avansert pulsmåling i håndtakene.
Denne stepmaskinen til 8.499 kroner (Lady Sport) har en rekke programmer og avansert pulsmåling i håndtakene. Vis mer

I likhet med romaskiner, tredemøller og spinningsykler gir stepmaskiner god treningseffekt.

Kondisen blir rett og slett bedre.

Det en stepmaskin i praksis gjør, er å simulere en spaser- eller løpetur opp bratte trapper.

Hydraulikk

Du tråkker i maskinens trinn, som har regulerbar motstand og stigning.

De fleste stepmaskiner har hydrauliske pumper som regulerer motstanden.

En billigere stepmaskin (2.799 kroner hos Lady Sport) uten avansert computer.
En billigere stepmaskin (2.799 kroner hos Lady Sport) uten avansert computer. Vis mer

Alle som har gått mye i trapper, vet at pulsen raskt stiger etter som etasjene forsvinner under deg.

Maskinene må være stabile nok til at de ikke vingler sidelengs når du tråkker hardt.

Datastyrt

Ofte er det den innebygde computeren som avgjør i hvilket prisleie de ulike stepmaskinene er.

De dyreste viser tid, takt fart, distanse og kaloriforbruk.

I tillegg har dyre maskiner ofte pulsmålere av høy kvalitet.