Gulvøvelser mot inkontinens
Selv tre måneder etter fødselen sliter en tredjedel av kvinner med inkontinens. Enkle gulvøvelser og blæretrening kan hjelpe med å få bukt med problemet.
En undersøkelse publisert i det anerkjente fagtidsskriftet British Medical Journal den uken viser at en av ti kvinner kan bli kvitt sitt inkontinensproblem ved å gjøre gulvøvelser og trene blæren regelmessig.
Undersøkelsen tok for seg 747 kvinner som alle hadde født for tre måneder siden. Disse ble så delt inn i to grupper. Kun den ene gruppen ble trent i gulvøvelser og blæreøvelser som de fikk beskjed om å praktisere daglig. Ett år senere kunne man se at det var mye mindre tilfeller av inkontinensproblemer i gruppen som hadde blitt opplært i øvelsene og praktisert de daglig.
Undersøkelsen viser at profesjonell opplæring i hvordan man kan redusere inkontinensplager er viktig for at færre kvinner skal plages med dette.
Relaterte emner i Din digitale doktor
Silje Stavik mozon.no 20.09.01
Har du noe å tilføye?
Velkommen til Dinsides diskusjon. Vi vil gjerne vite hva du mener, men husk at mange leser det du skriver. Hold deg til temaet og vær saklig, så slipper vi å slette eller moderere innlegg. Mer om vilkårene her. Kommentarer til hvordan redaksjonen har løst saken på, tips om skrivefeil eller lignende sendes til tips@dinside.no.