Gulvøvelser mot inkontinens

Selv tre måneder etter fødselen sliter en tredjedel av kvinner med inkontinens. Enkle gulvøvelser og blæretrening kan hjelpe med å få bukt med problemet.

Gulvøvelser mot inkontinens

Selv tre måneder etter fødselen sliter en tredjedel av kvinner med inkontinens. Enkle gulvøvelser og blæretrening kan hjelpe med å få bukt med problemet.

En undersøkelse publisert i det anerkjente fagtidsskriftet British Medical Journal den uken viser at en av ti kvinner kan bli kvitt sitt inkontinensproblem ved å gjøre gulvøvelser og trene blæren regelmessig.

Undersøkelsen tok for seg 747 kvinner som alle hadde født for tre måneder siden. Disse ble så delt inn i to grupper. Kun den ene gruppen ble trent i gulvøvelser og blæreøvelser som de fikk beskjed om å praktisere daglig. Ett år senere kunne man se at det var mye mindre tilfeller av inkontinensproblemer i gruppen som hadde blitt opplært i øvelsene og praktisert de daglig.

Undersøkelsen viser at profesjonell opplæring i hvordan man kan redusere inkontinensplager er viktig for at færre kvinner skal plages med dette.

Relaterte emner i Din digitale doktor

Silje Stavik mozon.no 20.09.01