Gå mye-så holder du hjernen ung!

Kvinner som går mye holder hjernefunksjonen ved like, og får sjeldnere hukommelsessvikt, viser en amerikansk undersøkelse.

En studie presentert på møtet for American Academy of Neurology i Philadelphia, USA, viser at kvinner som går regelmessig sjeldnere opplever hukommelsessvikt. I studien testet forskere såkalt kognitiv funksjon hos 5 925 kvinner fra 65 år og oppover. Testene omfattet blant annet læring og hukommelse. De samme kognitive testene ble utført seks til åtte år senere.

Kvinnene som gikk mest, var de som bevarte hjernefunksjonen best. Den mest aktive gruppa gikk i gjennomsnitt 30 km i uka.

Det er ikke bare trening til fots som hjelper på hukommelsen. Forskerne mener at tilsvarende trening som forbrenner like mange kalorier vil ha samme effekt. En tur på golfbanen eller tennis et par ganger i uken, vil trolig ha samme effekt på hjernekapasiteten.

Kilde: American Academy of Neurology

 

Mozon.no, 22.05.01