Finn din fotfeil

Kun 40 prosent av oss løper normalt. Resten har en fotfeil.

[Ugjyldig objekt (NAV)]

Folks fotbevegelse er forskjellige. Fotrotasjonen kan deles i tre kategorier:

Mot normalt

  • Foten heller ikke (normalpronasjon): Du lander nøytralt på yttersiden av hælen, ruller over mellomfoten og sparker fra med stortåballen.
  • Foten heller innover (overpronasjon): Du vrir foten for mye innover gjennom løpssteget.
  • Foten heller utover (underpronasjon/supinasjon): Du vrir foten for mye utover gjennom løpssteget.
40 prosent løper normalt, 50 prosent overpronerer mens 10 prosent underpronerer. De sistnevnte er mest utsatt for skader, og bør derfor kjøpe sko som kompenserer for fotens helling.

Spesialfot

Enkelte personer klarer ikke å finne en sko tilpasset deres løpesett. Det finnes det råd for.

Ortopediske butikker kan nemlig på bestilling lage en såle som kan legges i en vanlig sko. Slike såler er, grunnet spesialtilpasningen, dyre. Du må regne med å betale om lag 1.500 kroner.