6 tips for lavere blodtrykk

Er du en av de mange som sliter med høyt blodtrykk? Her får du noen tips for å kontrollere det.

Publisert
Sist oppdatert

Høyt blodtrykk øker risikoen for hjerte- og lungesykdommer og slag.

Alle kan få høyt blodtrykk, uansett alder og kjønn. Dersom du har høyt blodtrykk vil det som regel vare livet ut. Du kan imidlertid forebygge og kontrollere høyt blodtrykk ved å ha en sunn livsstil.

Det amerikanske hjerte-, blod- og lungeinstituttet gir deg disse anbefalingene:

Spis mye frukt, grønnsaker og fettfri meierimat

  • Ikke ha for mye salt i maten
  • Ha en sunn vekt
  • Vær fysisk aktiv
  • Vær varsom med alkoholinntak
  • Stump røyken
 

Først opprettet: 08.05.2005
Sist redigert: 10.07.2007

Vi bryr oss om ditt personvern

dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer