Ta et eksamenskurs

Et kurs kan legge en demper på din angst.

[Ugjyldig objekt (NAV)]

- På et eksamenskurs kan du lære at angst er bra, sier Paul Moxnes.

Han fremhever ritualtrening som en viktig del av kursinnholdet.

- Ved å finne noen ritualer du selv tror på, kan du hemme angsten. Du bestemmer deg for eksempel for å spise to epler hver dag, løpe en tur rundt universitetet eller drikke en flaske rødvin. Overholder du ritualene, vil eksamen gå bra. Ritualene kan være hva som helst du selv bestemmer deg for, sier Moxnes.

Mange av de store utdannelsesinstitusjonene avholder gratis eksamenskurs for studentene sine.