Dette er utbrenthet

Mange mener utbrenthet er et motefenomen, og at begrepet misbrukes. Ifølge forskerne er dette hva utbrenthet egentlig innebærer.

Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon


Emosjonell utmattelse:
Du er nedstemt og frustrert, du føler deg tom følelsesmessig, du har lite å gi, du er sliten om morgenen, det er anstrengende å jobbe med mennesker og du reagerer ikke normalt på hendelser.

Kynisme:
Du er mer kynisk og følelseskald enn før, og makter i liten grad å sette deg inn i andres situasjon. Du mangler empati, og distanserer deg fra omgivelsene og menneskene rundt deg.

Nedvurdering av egen innsats:
Du synes ikke at noe av det du gjør i jobben holder mål, selvtilliten er lav og du synes andre presterer mye bedre enn deg.