Hvordan måke snø riktig

Måke snø? Unngå disse tabbene

Bøy knærne og husk oppvarming, lyder rådene for å unngå skader.

SNØMÅKING: Slik måker du best! Video: Berit B. Njarga. Klipp: Ingebjørg Iversen / Dinside Vis mer

Snøen laver ned over store deler av landet, og har du verken noen til å brøyte for deg eller en egen snøfreser, er det muskelkraft som må til.

Det kan i verste fall føre til skader spesielt i ryggen, om du ikke passer på teknikken.

I videoen over har vi samlet noen gode råd du bør følge for å unngå trøbbel etter snømåkingen.

I tillegg til å velge riktig utstyr, er det vel så viktig med riktig teknikk.

Det aller viktigste er å unngå bøyd rygg og rette bein, og heller passe på å bøye knærne når du måker. Samtidig bør du ta deg god tid:

Jo raskere du måker, jo lettere er det å slurve med teknikken, påpeker både Vaktmesterkompaniet og Atlasklinikken, som er samstemte i sine råd for å unngå skader i vinter.

Lykke til!