Foto: Colourbox
Foto: ColourboxVis mer

Vi blir gale av å leve

Vår moderne livsstil driver oss fra vettet, sier psykolog.

Vår vestlige livsstil er i seg selv en risikofaktor for psykisk sykdom. Det sier psykolog Stephen Ilardi ved universitetet i Kansas til nyhetsnettstedet AOL News.

Ilardi er også forfatter av boka The Depression Cure: The 6-Step Program to Beat Depression without Drugs.

- I vårt moderne liv blir hjernens stressreaksjoner kontinuerlig aktivert av miljø og omgivelser.

Familieferie mer stressende enn jobb

Vi bombarderes

Ilardi sier vi blir bombardert av e-post, tragiske nyheter, mellommenneskelige krav og forespørsler.

Enkelte kretser i hjernen reagerer på stresset som om det er en infeksjon. Dette fører til at vi blir sosialt tilbaketrukne, vi får lettere betennelser i kroppen og på sikt kan stresstilstanden føre til hjerneskader; i hippocampus, i pannelappen og i de basale hjernekjernene.

Stadige betennelser og infeksjoner kan ha stor innvirkning på din psykiske og mentale helse.

Stress gjør deg gammel

Utsettes for sykdom

Under en konstant stresstilstand er du mer utsatt for betennelser, det er kroppens måte å forsvare seg på.

Foreldrestress gir barn astma

Ifølge Ilardi øker langvarige betennelser både risikoen for hjertesykdom, insulinresistens, og altså mentale sykdommer som schizofreni, depresjon, autisme, angst og bipolare lidelser.

Forekomsten av overnevnte lidelser har økt i takt med moderniseringen av vår verden, sier psykologen. Vår livsstil driver oss med andre ord fra vettet.

Heldigvis finnes det grep vi kan ta for å forebygge stress. Her er den aller beste måten å stresse ned på.

Det finnes også metoder du kan ta i bruk for å redusere stress på jobben.