Lei av barn som snufser hele vinteren? Kanskje kan du gjøre noe med det. Foto: colourbox.com
Lei av barn som snufser hele vinteren? Kanskje kan du gjøre noe med det. Foto: colourbox.comVis mer

Unngå snufsete barn

Det skal ikke så mye til.

Som forelder kan man lett bli bekymret over hvordan barna snufser seg gjennom vinteren, og pådrar seg den ene forkjølelsen etter den andre. Heldigvis er det som regel ikke noe kunststykke å gjøre barna friske og opplagte igjen. Helsesøster Laila Alme gir noen gode råd på Lommelegen.no.

Ifølge Alme skal det nemlig ikke så mye til – du trenger bare såpe, vann og gode rutiner, så kan både du og barna dine slippe unna med færre forkjølelser.

Les også: Ti råd mot bassilusker

Vitenskapelig bevist

Og ikke se på det som et gammelt kjerringråd – det virker faktisk. Vitenskapelige studier har vist at det er ingenting som slår en skikkelig håndvask når det gjelder å forebygge forkjølelser. Ja, håndvask kan faktisk redde liv.

Det å vaske hendene sine er så enkelt at alle kan få det til – men det krever gode rutiner, og barna må lære det gjennom klare retningslinjer, stadige påminnelser – og gjerne en liten belønning.

Hvordan vasker man egentlig hendene?

  • Vask hele hendene – både fingrene, håndflaten, håndbaken, mellom fingrene og neglene.
  • Skyll godt, og la vannet renne til hendene har tørket.
  • Tørk hendene med papir.
  • Skru av kranen med et papirhåndkle.
  • Demonstrer dette og veiled barnet – og gjenta med jevne mellomrom.

    Les også: Ti gode råd for god håndhygiene

    Når skal man vaske hendene?

  • Før og etter et måltid
  • Når man har fått spytt/snørr på hendene
  • Etter at man har pusset nesen
  • Etter hosting/nysing i hendene
  • Etter toalettbesøk
  • Etter bleieskift – vask også barnets hender
  • Etter at man har vært sammen med mange mennesker

    Les også: Denne gjør håndvasken billigere

    Hvordan får du barnet ditt med på leken?

    Du kan for eksempel henge opp en liten kalender ved vasken og la barnet krysse av hver gang det har vasket hendene. Gjør det klart for barnet hvor mange ganger i løpet av dagen det minst må vaske hendene.

    Ordentlige håndvaskrutiner er både enkelt å lage og en svært billig investering – men det kan likevel gi deg en langvarig helsegevinst tilbake.

    Her får du flere tips til hva du kan gjøre hvis du vil unngå å bli syk.