Unngå kreft med trening

Fysisk aktivitet kan redusere risikoen for kreftsykdommer, mener forskere.

Vil du få en sunnere kropp, et lettere sinn og redusere risikoen for kreft? Da er det fysisk bevegelse som gjelder.

Det mener i alle fall forskerne som har testet effekten av trening på en gruppe spreke mus på tredemølla.

Løp for livet
Forskerne fra flere amerikanske universiteter studerte to grupper hårløse mus som ble plassert under lys med sterke UVA- og UVB-stråler. Den ene gruppen fikk fri tilgang på løpehjul, mens den andre gruppen mus ble henvist til et mer bedagelig liv i buret

Etter 14 uker hadde mange mus fra begge grupper utviklet hudkreft. Men musene som fikk løpe på tredemølle holdt seg friske dobbelt så lenge og utviklet færre kreftsvulster enn de stillesittende musene. De spreke musene fikk også mindre kroppsfett og større muskler enn sine late søsken i buret ved siden av.

Forskerne synes resultatene er oppmuntrende, men påpeker at resultatene ikke nødvendigvis kan overføres direkte til mennesker, skriver helsenettstedet WebMD. Undersøkelsen er publisert i fagtidsskriftet Carcinogenesis.

Glad og frisk
Fysisk aktivitet kan også ha en god effekt på din mentale helse. Det viser en ny studie som forskere fra University of Texas Southwestern Medical Center står bak.

Forskerne sier at tre til fem halvtimesøkter med aerobic hver uke reduserer symptomer på depresjon med nesten 50 prosent for folk mellom 20 og 45 år. Resultatene lar seg sammenligne med studier der personer med mild til moderat depresjon ble behandlet med lykkepiller.

 

Mozon.no, 17.05.2006