Trening mot demens

En ny studie viser at eldre som trener regelmessig kan redusere risikoen for å utvikle demens eller Alzheimers sykdom med nærmere 40 prosent.

Den amerikanske studien fulgte 1740 eldre mennesker i seks år. Ved studiens begynnelse, og deretter annethvert år, ble det registrert hvor mange ganger i uken deltakerne trente i minst 15 minutter sammenhengende. Samtidig ble blant annet gripe- og funksjonstester utført. Alle deltakerne hadde god kognitiv funksjon ved studiens begynnelse.

Etter seks år fant man at 158 personer hadde utviklet demens, av disse hadde 107 Alzheimers sykdom. De som oppga at de trente minst tre ganger i uken hadde gjennomsnittlig 38 prosent lavere risiko for å utvikle demens enn de som trente lite eller ikke i det hele tatt.

Studien er publisert i Annals of Internal Medicine.

 

Mozon.no, 19.01.2006