Tenåringsjenter sliter med søvnen

Jenter i puberteten har større risiko for å utvikle søvnløshet, viser ny forskning.

Hormonforandringer er største årsaken til søvnforstyrrelser blant tenåringsjenter ifølge forskere ved et amerikansk forskningsinstitutt.

Og rundt 11 prosent av alle jenter mellom 13 og 16 år lider til tider av søvnløshet.

Resultatene viser at etter menstruasjonen har jenter to ganger så høy risiko å utvikle søvnproblemer enn gutter på samme alder.

Dette er en fysiologisk forklaring. En annen faktor som kan virke inn, er at jentene utvikler bryster i denne alderen. Forandringer i kroppen kan føre til sosial press som igjen kan lede til søvnproblemer, ifølge forskningsleder Eric O. Johnson ved RTI International i North Carolina.

Menstruasjonssyklusen påvirket spesielt problemer med å være i sovende tilstand og til å få nok dyp søvn.

Denne typen søvnproblemer er som oftest forårsaket av fysiologi, men det å sovne inn kan heller være stressrelatert eller et psykisk problem.

Rundt 88 prosent av deltakerne på et eller annet tidspunkt hadde hatt søvnproblemer mens undersøkelsen pågikk

Ønsker du tips om hvordan du kan sove bedre: Les ti tips for bedre søvn

 

 

Mozon.no,16.02.2006