Stress kan være tyngende på mange måter. Foto: Colourbox
Stress kan være tyngende på mange måter. Foto: ColourboxVis mer

Stresser du deg tjukk?

Mye og langvarig stress skaper ekstra sideflesk.

Kaver du deg gjennom arbeidsdagen? Da risikerer du i større grad enn de med roligere arbeidsforhold å legge på deg.

Forskere ved University of Rochester School of Medicine gransket vekten til 2782 ansatte ved et selskap i New York, som hadde vært utsatt for nedbemanning.

Stress gir økt BMI

Forskerne fant ut at de som stresset mest også hadde den høyeste BMI-en.

BMI er en måling av høyde og vekt som anslår en persons mengde kroppsfett. For en person som er 177,8 centimeter høy er én BMI-enhet cirka 3,2 kilo.

De mest stressede arbeidstakerne veide i gjennomsnitt én BMI-enhet mer enn de som stresset mindre gjennom arbeidsdagen.

- Disse funnene er spesielt viktige i en tid der mange bedrifter må nedbemanne, sier leder for studien, Isabel Diana Fernandez, ifølge vitenskapsnettstedet Live Science.

- Det er viktig at de ansatte som får beholde jobbene sine også blir tatt vare på, mener hun.

Les også: Slik unngår du prestasjonsklemma

Kronisk stress er verst

Deltakerne i studien svarte på spørsmål om kosthold, jobbstress og fritidsaktiviteter.
Forskerne skilte mellom kortvarig og langvarig stress.

Kortvarig stress ble kjennetegnet ved opplevelsen av usikkerhet rundt det å kanskje bli oppsagt. Langvarig/kronisk stress handlet mer om de ansattes opplevelse av kontroll over arbeidsbyrden de ble tildelt og hvor mye ansvar de hadde.

Les også: Sjefen kan ødelegge helsa di

Resultatene viste ingen sammenheng mellom kortvarig stress og kroppsvekt, men når stressopplevelsen ble kronisk gikk de ansattes kroppsvekt opp. Forskerne tok høyde for andre risikofaktoerer for fedme, som alder, etnisk bakgrunn og inntekt.

Slitne, slappe og usunne

Det er neppe stressopplevelsen i seg selv som får folk til å legge på seg. Men stillesittende arbeid, samt kjappe og dårlige måltider genererer sideflesk.

Økt stress og lange dager medfører også at folk får dårlige vaner etter arbeidstid.

De orker ikke å trene og synker heller sammen foran fjernsynet - med fetende mat. Forskerne mener arbeidsgivere i større grad må promotere og legge til rette for en sunn livsstil.