Nesten 90 prosent av norske ungdommer har blitt røde i solen det siste året. Foto: Colourbox.com
Nesten 90 prosent av norske ungdommer har blitt røde i solen det siste året. Foto: Colourbox.comVis mer

Sterk UV i år!

Lite ozon kan gi mer forbrenning. Pass ekstra godt på barn og unge.

Nå må vi beskytte oss mot sola, er den klare meldingen til Kreftforeningen. De melder at kombinasjonen av strålende vær, høy sol og lite ozon gir langt høyere UV-indeks enn vanlig.

Da blir faren for solforbrenning ekstra stor, og det er desto viktigere å passe ekstra godt på barn og unge, og beskytte dem mot solen.

Les også:
Ti sannheter om soling
Myter og fakta om soling
Disse er mer utsatt for hudkreft

Hvordan beskytte seg

Hvordan beskytter vi oss på best mulig måte? Kreftforeningen gir råd:

  • Husk å smør på solkrem både på deg selv og barna. Er solkremen din trygg?
  • Midt på dagen mellom klokken 12 og 15 er det viktig å ta noen pauser fra solen.
  • Bruk hodeplagg, solbriller og smør solkrem med høy faktor – minst 15.
  • Barn bør ha på seg litt klær i solen midt på dagen.
  • Klær med farge gir bedre beskyttelse enn hvite.
Og husk at det er mange steder du kan bli solbrent:

Skoleferie og friluftskole

Mange barn og unge har nå gått ut i skoleferie. Det er høysesong for fotballskoler, turneringer, korpsturer og friluftsskoler. I slike sammenhenger er det lett å bli solbrent, og det er viktig at foreldre og ledere husker å beskytte barna.

Husk å smøre deg når du trener ute

Kreftforeningen minner også om at mange av de minste barna fortsatt har lange dager i barnehagen. De må også beskyttes.

Ifølge Kreftforeningen er ikke alle like flinke til å smøre seg.

Må beskytte oss mer

Nesten 90 prosent av norske ungdommer har blitt røde i solen det siste året, de fleste over fem ganger, viser en undersøkelse utarbeidet av TNS Gallup for Kreftforeningen og Statens strålevern.

Det ser ut til at ungdom tar etter foreldrenes solvaner og beskytter seg for lite.

Solforbrenning, særlig når du er barn, øker faren for hudkreft. Risikoen øker også jo mer du soler deg. Føflekkreft er den farligste typen hudkreft. Den rammer også unge voksne. At Norge ligger på hudkrefttoppen i verdenssammenheng er foruroligende, skriver Kreftforeningen i en pressemelding.

Dette øker faren for føflekkreft

Risikoen for hudkreft reduseres kraftig ved å beskytte seg i sola.

Den vanligste effekten av overdreven soling er solskader i huden og at du får rynker tidligere. Disse hudskadene kan ikke repareres, så det er lurt å være føre-var.

Gjør det til en vane å sjekke UV-varsel før du skal tilbringe dagen i sola, oppfordrer Kreftforeningen. Da vet du hva slags solbeskyttelse som trengs.

UV-varsel finnes på: yr.no og på uv.nilu.no