Sov deg smart

Har du problemer med å lære nye ting kan det hjelpe å ta en blund.

Nå er det bevist at hjernen lærer bedre med en god natts søvn. Den nye lærdommen lagres om natten og blir der i flere dager, sier belgiske forskere.

Studien deres ble presentert på The Organization for Human Brain Mappings årlige møte i Toronto.

De 22 deltakerne i studien ble bedt om å spille et TV-spill der de utforsket en by i 35 minutter. Deretter ble hjernene deres scannet mens de skulle navigere seg frem til spesifikke steder i byen på 28 sekunder.

Etter denne testen ble tolv deltakere sendt hjem for en normal natts søvn. De andre 10 måtte holde seg våkne i laboratoriet. Fem dager senere returnerte alle deltakerne for å ta TV-spilltesten igjen. Da hadde alle hatt minst to netter med normal søvn.

Deltakerne som hadde fått sove natten etter den første testen, hadde mer aktivitet i den delen av hjernen som kalles caudate nucleus. Denne hjernedelen er med på å styre kroppens bevegelighet og koordinasjon. Det kan bety at disse deltakernes hjerner hadde gjort en bedre jobb for å automatisere de nødvendige ferdighetene som trengtes til TV-spillet.

Forskerne konkluderer med at søvn kan hjelpe hjernen med å gjenkjenne ta i bruk nylærte ferdigheter.

Mozon.no, 17.06.2005