20 prosent av oss får en soppinfeksjon i løpet av livet Foto: Dermnetzl.org
20 prosent av oss får en soppinfeksjon i løpet av livet Foto: Dermnetzl.orgVis mer

Soppen invaderer føttene dine

Svette og trange sko kan få ubehagelige følger ...

Tinea pedis er ingen snill sopp du kan nyte til middag. Denne soppen finnes overalt rundt oss, og kan smitte fra dyr, mellom mennesker og direkte fra jord til menneske. Soppen kan ikke trenge inn i levende vev, men kan invadere hornlaget i huden, neglene og håret.

Nå som vi nærmer oss vinteren er vi ekstra utsatte for fotsopp, og er du aktiv jogger eller skiløper bør du passe ekstra godt på føttene dine. Vi har snakket med lege Kjetil Guldbakke ved hudavdelingen ved St. Olavs Hospital og allmenlege Cecilie Arentz-Hansen i Lommelegen, for å få råd mot invasjonen.

Les også: De pinligste plagene

Hva er fotsopp?
- Fotsopp er en infeksjon med soppsporer i det ytterste hudlaget. Det medisinske navnet for fotsopp er tinea pedis. Vi regner med at 10-20% av befolkningen vil få en soppinfeksjon i huden i løpet av livet, og fotsopp er kanskje den vanligste typen, sier Kjetil Guldbakke til DinSide Helse.

Sprekker og illeluktende lukt mellom tærne er tegn på at du har fått fotsopp. Foto: Dermnetzl.org Vis mer

Er det forskjell på fotsopp og athletes foot? Eller sprekker mellom tærne?
- Begrepet ”athletes foot” er kun en annen betegnelse for fotsopp. Vi skiller mellom ulike typer fotsopp. Vanligst er den typen som sitter mellom tærne. Denne angriper ofte mellom tredje og fjerde tå og fjerde tå og lilletå. Mange har ingen symptomer bortsett fra utslett. Vanlige tegn på infeksjon er rødhet, sprekkdannelse, skjelling og rødhet, sier han.


En annen type fotsopp er den såkalt mokkasin-typen. Her får man et ”pudderaktig” skjellende utslett under fotsålen og lett rødhet i huden.

- Den rammer hælene, fotsålene og kantene av føttene. En siste og mer sjelden type fotsopp er den såkalte vesikulobulløse typen. Her kan man få mer hissig rødhet og dannelse av små blemmer.

Hvordan stiller man diagnosen fotsopp?
- Diagnosen stilles ved å undersøke huden samt ta sopp-prøver. Det er viktig å skille soppinfeksjoner fra andre hudsykdommer som eksem og psoriasis, sier Guldbakke.

Kan fotsopp føre til neglesopp eller at neglen blir gul?
- De som har fotsopp har også en høyere risiko for å få eller ha neglsopp. Fotsoppen kalles på fagspråket dermatofytter. De invaderer det øverste hudlaget som består av keratin. Den samme soppen er også årsak til neglsopp. Hvis man har fotsopp bør man alltid undersøke neglene. Hvis man har tegn til neglsopp trenger man mer langvarig behandling, opplyser han.

Les også: Med kjøttetende bakterier i gymbagen

Hvordan blir man smittet med fotsopp?
- Vi finner ofte ikke ut hvorfor eller hvordan man er blitt smittet. Visse grupper mer utsatt. De som driver med aktiv trening har en høyere forekomst – således ordet ”athletes foot”. Risikoen økes med omlag 1,6 til 2,3 ganger for de som driver med aktiv trening, sier han.

Risikofaktorer inkluderer svette, små kutt i huden, bruk av tette sko og bruk av fellesdusjer samt omkledningsrom.

Hvordan oppleves fotsopp?
- Det varierer fra person til person. Mange er ikke klar over at de har fotsopp. Andre er plaget med kløe og mer uttalt utslett, forteller Guldbakke.

Er noen ekstra utsatt for å få fotsopp?
- Aktive idrettsutøver, militære og pasienter med sukkersyke er spesielt utsatt, sier han.

Hvordan kan man forebygge fotsopp nå som vi går inn i høst og vinter med mye bruk av tette sko og støvler?

  • Undersøk føttene dine og se om de viser tegn på fotsopp
  • Oppsøk behandling hvis så er tilfelle
  • Unngå fuktige føtter, og hold huden tørr. Tørk føttene godt etter dusjing, spesielt mellom tærne
  • I den grad det er mulig: Unngå tettsittende sko.

  • Skift sokker hver dag
  • Du kan behandle sko med soppmiddel, slik at de ikke blir en smittekilde
  • Hold treningsområder rene, og sikre at disse vaskes regelmessig


  • Les også: Plei føttene