Smart som sofagris

Er du en av dem som heller ligger på sofaen enn å trene? Da er dette gode nyheter:

"Tren, tren, tren", sier samvittigheten din. "Sofa, sofa, sofa", sier kroppen din. Vinner kroppen oftere enn samvittigheten? Det er ikke bare dumt det heller.

Du blir nemlig både frisk og smart av å slappe av.

Trengs hver dag
Det er Mirjam Ekstedt, søvnforsker ved svenske Karolinska institutet, som har forsket på sammenhengen mellom utbrenthet og søvn. Hun mener at avslapning på sofaen kan føre til kreativ og nyskapende tanker.

Hun sier til Aftonbladet, at det ofte er når vi slapper av uten å stille krav til oss selv, at nye ideer kommer frem.

At søvn er viktig for kroppen, har lenge vært kjent. Men ifølge Ekstedt trenger vi å slappe av for å sove ordentlig.

- Det holder ikke å se frem mot en årlig ferie eller helgen. Det trengs en balanse mellom hvile og aktivitet selv til hverdags, sier hun til Aftonbladet.

Naturlig lat
Hvorvidt du foretrekker sofaen eller treningsstudioet, er ikke helt tilfeldig. Ifølge amerikansk forskning, er det biologi som avgjør hvem som blir sofagriser og hvem som blir aktive.

Forskerne undersøkte hjernene til rotter. Tynne rotter var mer sensitive for kjemikaliet orexin A, som blir produsert i hjernen, enn tykke rotter. Kjemikaliet stimulerer små, ubevisste bevegelser, som rastløshet, og appetitten.

Tynne rotter hadde dessuten flere orexin-mottakere i hjernen enn tykke.

- Flere orexin-mottakere kan bety at tynne rotter er mer følsomme overfor orexin. Resultatet peker mot et biologisk grunnlag for å være en sofagris, sier forsker Catherine M. Kotz, ved University of Minnesota, ifølge HealthDay.

Hun tror at ubevisste bevegelser kan brenne kalorier og hjelpe late personer med å kontrollere vekten.

Studien ble publisert i nettutgaven av American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology.

Du bør for øvrig være litt forsiktig med sofasittingen. Latskap kan være dødelig. Noen mener også at latskap er farligere enn røyk.

 

Mozon.no, 17.08.2006