Cornflakes fra Kellogg's troner på salttoppen. Foto: Ale Ventura / PhotoAlto
Cornflakes fra Kellogg's troner på salttoppen. Foto: Ale Ventura / PhotoAltoVis mer

Saltere enn potetgull

Her er frokostblandingene du bør ligge unna.

At noen frokostblandinger er sukkerbomber er velkjent.

Men visste du at enkelte av de bestselgende frokostblandingene inneholder mer salt enn potetgull?

Det britiske forbrukernettstedet Which har testet en rekke frokostblandinger, og et par av produktene du også finner i norske butikkhyller fikk strykkarakter.

Spis riktig frokost

Saltbomber

Følgende Kelloggsprodukter er ikke å anbefale om du vil passe på saltinntaket:

Kellogg's Rice Crispies og Kellogg's Corn Flakes. Førstnevnte inneholder ifølge Which 1,65 gram salt per 100 gram vare, sistnevnte inneholder 1,8 gram.

Spiser du en porsjon Kellogg's Corn Flakes på 30 gram får du i deg mer salt enn det er i en pose potetgull fra produsenten Walker.

Et for høyt inntak av salt kan gi høyt blodtrykk, som igjen kan føre til slag og hjerteproblemer.

For søt start på dagen

Selv om mange frokostblandinger inneholder fiber, vitaminer, mineraler og andre gode saker, konkluderer Which med at de bidrar til et dårlig kosthold.

Sukkerinnholdet i mange av de vanligste alternativene er også skyhøyt. Kellogg's Frosties har mer sukker enn i en smultring kjøpt hos supermarkedkjeden Tesco.

ProduktSukker per 100 gSukker per porsjon på 40 g (uten melk)
Morrisons Choco Crackles38,4 g15,36 g
Kellogg's Coco Pops Moons & Stars37 g14,8 g
Kellogg's Frosties37 g14,8 g
Kellogg's Ricicles37 g14,8 g
Sainsbury's Choco Rice Pops36 g14,4 g
Tesco Choco Snaps36 g14,4 g
Nestle Cookie Crisp35,3 g14,12 g
Nestle Cheerios Honey35,1 g14,04 g
Kellogg's Crunchy Nut35 g14 g
Nestle Nesquik35 g14 g

Her er sukkerverstingene: (Ikke alle er tilgjengelige på det norske markedet)

Her er Which' fulle oversikt over hvor mye fett, salt og sukker det er i en rekke frokostblandinger.

I EU jobbes det nå med et nytt regelverk, som kan gjøre det forbudt å påstå at frokostblanding er sunt når de inneholder så mye salt og sukker.