Er du redd for å få vondt i ryggen øker risikoen for at det faktisk skjer. Foto: Alix Minde / PhotoAlto
Er du redd for å få vondt i ryggen øker risikoen for at det faktisk skjer. Foto: Alix Minde / PhotoAltoVis mer

Redd for ryggvondt?

Da kan det hende du får det.

Danske forskere tror redsel for å få vondt i ryggen som følge av tungt arbeid faktisk er en av årsakene til smertene.

Se video: Gode styrkeøvelser for ryggen

Jette Nygaard Jensen og hennes kolleger ved nasjonalt forskningssenter for arbeidsmiljø i København gjennomførte en undersøkelse blant 2600 kvinnelige helsearbeidere.

Les hele studien her!

Unngikk fysisk belastning

Personene i undersøkelsen svarte blant annet på spørsmål som handlet om frykt for å få ryggvondt som følge av jobben, og frykt for å få ryggvondt om følge av fysisk aktivitet.

Bli sterkere i ryggen

Det viste seg at de som tidligere hadde erfart ryggsmerter oftere fikk vondt i ryggen også senere, nettopp fordi de var redde for å få det.

De unngikk nemlig arbeid og fysiske aktivitet de trodde kunne framkalle ryggsmerter, og dette i seg selv medførte i større grad kronisk ryggvondt.

Ryggen reparerer seg selv

- Bør lære mer

- Helsearbeidere kan med fordel lære mer om hvordan de skal takle ryggsmerter. Særlig bør de få vite mer om hvordan det å unngå fysisk belastning faktisk kan gi ryggvondt, sier Nygaard Jensen i en pressemelding.

Heller enn å unngå fysisk aktivitet bør folk få informasjon om hvordan fysisk aktivitet og fysisk arbeid kan bedre ryggplagene, mener Nygaard Jensen.