Rask gevinst av røykeslutt

Det er aldri for sent å stumpe røyken. Rett etter du har stumpet din siste sigarett, begynner kroppen å reparere skadene.

Røyking har en direkte sammenheng med alvorlige sykdommer som lungekreft og andre uhumskheter. Men når du slutter å røyke, begynner kroppen raskt på arbeidet med å reparere skadene etter røyken.

Slik fikser kroppen din skadene:

Etter 20 minutter
Luften rundt deg er bedre, bodtrykk og puls er tilbake mot normalt. Temperaturen i hender og føtter stiger også til normalt nivå.

Etter åtte timer
Blodet ditt inneholder normale mengder kullos og oksygen.

Etter ett døgn
Lavere risiko for hjerteinfarkt.

Etter to døgn
Nå begynner kroppen din å tilpasse seg mangel på nikotin. Smak og lukt blir også bedre.

Etter tre døgn
Nå blir det lettere å trene. Lungekapasiteten øker, det blir lettere å puste og musklene rundt luftrøret fungerer bedre.

Etter to til tolv uker
Nå blir blodforsyningen bedre og du kommer i merkbart bedre form.

Etter en til ni måneder
Problemer med hoste, tretthet og tette bihuler blir redusert. Du får mer overskudd og lavere risiko for å bli syk.

Etter ett år
Nå er risikoen for å dø av hjerteinfarkt halvert i forhold til før.

Etter fem år
Risikoen for dø av lungekreft er også halvert.

Etter ti år
Celler som var i ferd med å utvikle seg til kreftceller er erstattet av friske celler.

Les også: Slik stumper du røyken

 

Mozon.no, 14.09.2006