God tannhygiene er viktig, men <em>når</em> du utfører den har også stor betydning. Foto: Colourbox
God tannhygiene er viktig, men når du utfører den har også stor betydning. Foto: ColourboxVis mer

Pusser du tennene feil?

Hele 4 av 10 gjør feil.

Skyller du munnen med vann etter at du har børstet tennene?

I så fall kan du føye deg inn i rekka over de som pusser tennene galt, melder det svenske nyhetsbyrået Tidningarnas Telegrambyrå (TT).

Les også: Tannsyndene du begår daglig

Eldre feiler mest

Hele 4 av 10 gjør dette, ifølge en fersk undersøkelse Synovate har utført på oppdrag av Folktandvården. Og det er de eldre som feiler mest.

- For å motvirke karies bør du helst ikke skylle munnen. Du må la fluoren virke så lenge som mulig, sier tannpleier Bibi Stenman ved Folktandvården i Stockholm.

Ta testen: Tar du godt vare på tennene dine?

Riktig tannpus

For deg som ønsker perfekt tannpuss har vi følgende råd:

  • Puss både morgen og kveld:
    En vanlig anbefaling er å pusse tennene både etter at du har stått opp og før du legger deg.
  • Ikke ta for hardt i:
    Det kan føre til slitasje på tenner og tannkjøtt. Det perfekte trykket på børsten er på 150 gram, ifølge en britisk undersøkelse.
  • Velg en myk tannbørste:
    Tannleger anbefaler en så myk børste som mulig.
  • Ta deg god tid:
    Så lenge du ikke pusser for hardt, kan du godt holde på noen minutter. Sørg for at du kommer til over alt, ikke fokuser kun på fortennene.
  • Husk tunga:
    Når du først er i gang, kan du godt gå over tunga også. Her samler det seg en masse bakterier som kan gi dårlig ånde.
  • Ikke skyll etterpå:
    For å motvirke karies best mulig, bør du la være å skylle, og la fluoren virke lengst mulig i munnen.
Les også: Null hull med riktig teknikk