Mykjemeir-testen

Fremgangen etter ti intense treningstimer er det ikke noe å si på.

Stine i Mykjemeir-testen
ØvelseOppstartEtter 10 timer
Benkpress maks (1 løft)35 kg40 kg
Markløft maks (1 løft)50 kg92,5 kg
Glidninger(mage/rygg/skuldre/armer)6 ganger over salen8 ganger over salen
Rygghev m/15 kg Maks antall rep.2532
Hopp på kasse 42 cm høy. Maks antall hopp på 1. Minutt5761
Hengende sit-ups. Kasse 84 cm høy814
Push-ups2035
1 km løp4 min 17 sek3 min 56 sek.
Vekt5957
Midjemål72,570
Eigil i Mykjemeir-testen
ØvelseOppstartEtter 10 timer
Benkpress maks (1 løft)60 kg75 kg
Markløft maks (1 løft)65 kg110 kg
Glidninger(mage/rygg/skuldre/armer)5 ganger over salen pluss 15 fot7 ganger over salen pluss 27 fot
Rygghev m/20 kg Maks antall rep.2033
Hopp på kasse 42 cm høy. Maks antall hopp på 1 minutt3342
Hengende sit-ups. Kasse 84 cm høy18
Push-ups1124
1 km løp4 min. 36 sek.4 min.16 sek.
Vekt8485
Midjemål9089