Foto: Colourbox
Foto: ColourboxVis mer

Massasjen som ødelegger

Hemmer den naturlige helingsprosessen musklene trenger etter trening.

Liker du å få massasje etter treningen? Det føles nok deilig, men ifølge ny forskning kan behandlingen hemme den naturlige helingsprosessen musklene trenger etter en treningsøkt, melder The Times.

Her får du billigst massasje

Forskere ved Queen's universitet i Canada fikk 12 menn til å gjøre styrkeøvelser for armene. De målte så blodgjennomstrømningen og ansamlingen av melkesyre, som kan gi muskelkramper og -verk.

- Tull og tøys å tøye

Ikke bedre sirkulasjon

Det viste seg at massasje verken hjalp på sirkulasjonen eller medvirket til at melkesyren forlot musklene.

Hvor sterk er du? Ta testen her!

Forskerene underslår ikke at massasje kan ha positiv effekt, men ikke i denne sammenhengen, slik det ofte påstås.

Her får du råbillig helsebehandling

Tidligere studier har vist at massasje øker blodstrømmen til huden, men også at den samtidig kan lede blodet bort fra muskulaturen.

Les også: Trener du til ingen nytte?

Fjerner ikke melkesyre

En av forskerne bak studioen fra Queen's, Michael Tschakovsky, sa følgende under en sportskonferanse i Seattle:

- Alle fysioterapeuter jeg har snakket med sier at massasje øker blodgjennomstrømningen i musklene og fjerner melkesyre. Vår studie er den første som virkelig utfordrer denne påstanden.

Vi avslører sju treningsmyter

- Det finnes absolutt ingen vitenskapelige bevis for at massasje fjerner melkesyre, sier forskeren.