Slank kropp, men dårlig munnlukt kan bli resultatet av å følge en lavkarbo-diett.       Foto: Panther Media
Slank kropp, men dårlig munnlukt kan bli resultatet av å følge en lavkarbo-diett. Foto: Panther MediaVis mer

Lavkarbo kan gi dårlig ånde

Prøver du å gå ned i vekt ved å kutte karbohydratene? Det kan bli ubehagelig for omgivelsene.

Nylig hadde vi en grundig artikkel om lavkarbo-kosthold og hva som skjer når kroppen kommer i ketose her på DinSide. Debatten som oppsto avslørte et voldsomt engasjement, og det manglet virkelig ikke på innspill, tips, råd og spørsmål.

Lavkarbo kan sette kroppen i ketose

Ketoner er biprodukter i fettstoffskiftet, og ketose oppstår gjerne når kroppen forbrenner mer fett enn glukose.

Typisk hos diabetikere, ved sulting, eller når dietten inneholder mye mer fett enn sukker, som for eksempel Atkins-dietten, skriver lege Roar Pedersen på Lommelegen.no.

Nettstedet er i likhet med DinSide eid av Aller Internett.

Acetonlukt fra pusten

Lavkarbo-dietter kan altså framkalle ketose, slik at kroppen forbrenner mer fett. Alt vel så langt.

Denne type dietter kan imidlertid ifølge lege Roar Pedersen ha en nokså kjedelig bivirkning:

- Ketose er en tilstand med unormalt mye ketoner i blodet. Dette gir typisk acetonlukt fra pusten.

Les også: Har du dårlig ånde? Sjekk her!

Har du opplevd å få dårlig ånde som følge av et lavkarbo-kosthold? (Avsluttet)
Har ikke prøvd lavkarbo-kosthold(48%) 1115
Ja(36%) 825
Nei(16%) 368
Avstvemningen er ikke styrt og reflekterer kun lesernes egne meninger.


Aceton er nemlig en type keton. Med andre ord kan man gå rundt og lukte neglelakkfjerner fra munnen.

Også Åse Andresen, klinisk ernæringsfysiolog på Lommelegen.no, bekrefter i et lesersvar at lavkarbo-kosthold kan ha uheldige konsekvenser.

- Dårlig ånde er også en vanlig bivirkning, sier Andresen.

Tannbørste hjelper ikke

Dessverre hjelper det lite å ty til tannbørsten for å bli kvitt lukten av neglelakkfjerner. Lukten kommer jo ikke fra munnen, men fra luften du puster ut.

- Det hjelper ikke å pusse tenner, bruke tanntråd eller skrape tungen. Det vil ikke løse problemet, sier spesialist Kenneth Burrell ved American Dental Associtation til helsenettstedet WebMD.

Rådet hans er å revurdere hvilket slankeprogram du skal følge, og gjøre eventuelle endringer slik at du ikke får dårlig ånde.

- Det går an å maskere problemet ved å bruke munnskyllevann, men det fundamentale problemet kan ikke løses på annet vis enn å endre dietten, eventuelt å spise noen få karbohydrater, sier Burrell.