Kjedelig jobb dreper

Sitter du lenge og stirrer i skjermen på jobben? Da risikerer du dødelig blodpropp.

Hvis du sitter for lenge stille, kan du risikere blodpropp. Og selv om du ikke tidligere har hatt lignende problemer, kan blodproppen oppstå.

Daily Mail skriver om flere kontorarbeidere som overraskende har opplevd blodpropp. De fikk blodpropp etter en normal åttetimers arbeidsdag. En 32 år gammel mann fra New Zealand overlevde bare så vidt blodpropp etter 18 timer foran dataen.

Det har tidligere vært kjent at lange flyturer i trange seter øker faren for blodpropp. Men dersom du ikke rører på bena foran dataen, er situasjonen omtrent den samme der.

Så hvordan skal du unngå blodpropp? Her er noen tips:

Rør deg
Rør på bena under pulten. Er du alene på kontoret eller lite sjenert, kan du også ta noen knebøy og andre benøvelser. Eventuelt kan du bare ta deg en liten luftetur.

Stump røyken
Røykere har større risiko for blodpropp enn andre.

Kle deg godt
Ikke bruk trange benklær som presser mot leggene.

Støttestrømpe
Støttestrømpe reduserer risikoen for blodpropp. Anbefales først og fremst på fly, men kan selvsagt også brukes på jobb.

Spis sjokolade
Flavonoider i sjokoladen hindrer blodet i å klumpe seg.

Drikk
Få i deg nok væske, men ikke uttørrende drikker som alkohol og kaffe.

Tilskudd
Ta tilskudd av C- og E-vitaminer.

Spis kiwi
Kiwi kan være en effektiv medisin mot blodpropp.

Gi blod
Hvis du gir blod, reduserer du risikoen for blodpropp, skriver Nettavisen.

Dersom du bruker p-piller, p-plaster eller er gravid bør du være ekstra forsiktig.

Blodpropp oppstår når blodet størkner og blir en propp i en blodåre, skriver Lommelegen. Proppen kan tette igjen åren, noe som gjør at hjertet ikke kan pumpe blodet videre.

 

Mozon, 11.5.2006