Denne sittestillingen er oppskriften på dårlig selvtillit. Foto: Colourbox
Denne sittestillingen er oppskriften på dårlig selvtillit. Foto: ColourboxVis mer

Ikke sitt slik!

Det går på selvtilliten løs, viser ny forskning.

Kanskje er du blant dem som fikk høre av foreldrene dine at du måtte rette opp ryggen og ikke sitte der som en sekk.

Redd for ryggvondt?

Nå ser det ut til at mor og far kan ha hatt et poeng, om enn ikke nødvendigvis av den opprinnelige årsaken til oppfordringen.

Psykologiprofessor Richard Petty og hans kolleger ved Ohio State University i USA har gjennomført en studie som viser at sittestillingen vår har innvirkning på selvtilliten.

Les hele studien her!

Lutryggede testpersoner

I et eksperiment ble testpersoner bedt om å sitte enten rakrygget eller lutrygget på en stol.

Se video: Gode styrkeøvelser for ryggen

Deretter skulle de liste opp tre positive eller negative personlige egenskaper knyttet opp mot deres framtidige yrkeskarrierer.

Etterpå deltok testpersonene i en spørreundersøkelse, der de vurderte seg selv og hvor godt de trodde de ville gjøre det i yrkeslivet framover.

Enkelt å få selvtillit

Det viste seg at de som satt rakrygget under utspørringen i langt større grad enn de lutryggede mente de hadde de positive personlige egenskapene på listen.

Bli sterkere i ryggen

- Sittestillingen din har innvirkning på hvordan du oppfatter deg selv, sier professor Richard Petty i en pressemelding.

Med enkle grep kan du altså styrke selvtilliten din.

- Du kan selv øve deg i å rette opp ryggen, det har psykologiske fordeler for deg, sier Petty.

Studien er publisert i tidsskriftet European Journal of Social Psychology.