Ikke lenger rett i ryggen

Len deg tilbake og nyt livet. Rett rygg kan nemlig være årsaken til mange ryggproblemer.

Er du lei av maset om å sitte med rett rygg? Nå kan du slå tilbake: Britiske forskere hevder at det beste rådet er å lene seg bakover.

Du bør også slutte å bruke høye hæler på skoene. Det skader nemlig ryggen. Les mer her.

Unødvendig belastning
Det er en gruppe radiologer som har funnet ut at rett rygg gir unødvendige påkjenninger på ryggraden. I verste fall kan det føre til kroniske ryggproblemer.

Den ideelle sittestillingen for personer som sitter stille i lange perioder, er 135 grader.

Forskerne innser at en slik sittestilling er upraktisk når man jobber ved en datamaskin, men det gir altså mindre press på ryggraden enn en rett sittestilling gjør.

I studien ble ryggene til 22 deltakere skannet av en MRI-maskin mens de satt i tre ulike sittestillinger: En hvor kroppen var lent forover, og en i 90 grader og en avslappet i 135 grader.

Og resultatet viste altså at den siste posisjonen var best for ryggen.

- En 135-graders sittestilling viste seg å være den beste biomedisinske sittestillingen, i motsetning til 90-gradersstilling, som de fleste anser som normalt, sier forskningsleder Waseem Amir Bashir ved Woodend Hospital i Skottland.

Studien ble presentert ved det årlige møtet til Radiological Society of North America i Chicago forrige uke.

 

Mozon.no, 05.12.2006