RUMLE, RUMLE: Pinlige magelyder rundt lunsjtider er vel noe de fleste av oss kjenner til. Foto: Colourbox.com
RUMLE, RUMLE: Pinlige magelyder rundt lunsjtider er vel noe de fleste av oss kjenner til. Foto: Colourbox.comVis mer

Hvorfor rumler magen?

Hva skjer egentlig?

Sulten? Eller nettopp spist? Det spiller gjerne liten rolle for magen din, som kanskje skriker både før og etter måltidene.

Men hva er egentlig årsaken?

DinSide har testet: Her er det beste mellommåltidet

Derfor rumler det

Rumlelydene kommer fra små luftlommer som dyttes rundt i tarmfoldene når musklene omkring magesekken og tarmene trekker seg sammen, ifølge Illustrert Vitenskap.

Disse bevegelsene bearbeider maten og transporterer avfallsstoffer mot endetarmen. De hindrer også vekst av skadelige bakterier i mage-tarmsystemet.

Hvis magen er full eller tom, blir sammentrekningene mer intense. Det er derfor magen rumler både før og etter du har spist.

Aller høyest lyd kommer imidlertid når magen er tom, for da er det ikke noe innhold som kan dempe lydsvingningene.

Les også: Overspiser du?


Dette kan påvirke

Også enkelte faktorer kan påvirke rumlingen, ifølge nytimes.com, blant annet:

  • den følelsesmessige tilstanden (for eksempel kan nervøsitet eller anspenthet øke rumlingen)
  • det øvrige støynivået i omgivelsene (mange merker gjerne at magen rumler mer når de legger seg om kvelden)
  • hvilken type mat du har spist (for eksempel kan brus og andre gassholdige væsker samt løk, kål, belgfrukter eller andre matvarer som gir mye gass)
  • hvor fort maten fordøyes
Les også: Hva betyr avføringen din?

Hva kan du gjøre selv?

Det kan altså være lurt å styre unna drikke eller mat som inneholder eller gir mye gass, som nevnt over.

Å få i seg rikelig med fiber og væske kan også hjelpe, ifølge lege Ørn Terje Foss ved NRK Puls.no.

Slik blir tarminnholdet litt mykere og dermed lettere å forme under elteprosessen i tarmen.

Les mer på Lommelegen: Betyr rumling at du bør spise?