Hvordan få sving på sexlivet igjen

"Jeg har funnet en strøken dame, men årevis med surfing på erotiske nettsider og saken i egne hender har gitt meg problemer med å få utløsning på vanlig vis. Hva kan jeg gjøre?" Les sexologens svar.

Hvordan få sving på sexlivet igjen
”Jeg har funnet en strøken dame, men årevis med surfing på erotiske nettsider og saken i egne hender har gitt meg problemer med å få utløsning på vanlig vis. Hva kan jeg gjøre?” Les sexologens svar.

Heisann Esben Esther
Jeg er en mann på 44 år som nå har vært separert i nesten ett år. Jeg har levd i nesten 20 år i et ekteskap hvor nærhet, ømhet og sex var nesten total mangelvare. Dette har gjort at jeg har vært veldig aktiv med å onanere og fantasere. Jeg har også brukt internett mye. Men det å ha sex med seg selv på denne måten tror jeg har gjort noe med meg som nå har gitt meg et problem.

De siste årene har jeg hatt et økende problem. Det har fungert slik at for å få nok seksuell opphisselse til å klare å få utløsning, har jeg måttet bruke stor konsentrasjon for å fantasere så jeg ser bildene for meg. Eller finne den helt rette dama på en erotisk internettside. Jeg har ikke klart å få utløsning bare ved den fysiske ronkingen slik jeg klarte før.

Nå har jeg funnet meg en utrolig skjønn kjæreste. Og for første gang i hele mitt liv opplever jeg nå varm, god og ikke minst spennende sex. MEN, så kommer problemet. For å klare å få utløsning må jeg fremdeles bruke fantasien kraftig. Eller se på at hun koser med seg selv, eller ett eller annet.

Jeg klarer svært sjelden å få utløsning ved vanlig samleie, og må som regel onanere selv. Og da må jeg samtidig se på henne for å bli tent! Dette plager meg voldsomt! Er det noe jeg kan gjøre? Noen øvelser , noen tips?

Håper dere har noen gode råd til en mann som har funnet kjærligheten, men er redd han har ødelagt deler av sexlivet ved å ha hatt nesten bare alenesex hele livet.
Vennlig hilsen A

Kjære A
Takk for et brev som kanskje er viktigere enn de fleste av oss kunne ha lyst til å tenke på. Vi har så lett for å tro og mene at seksualiteten er noe vi kan, noe som liksom bare bor i kroppen og ferdig med det.

Seksuallivet vårt er påvirkelig. Det vi til enhver tid tenner på har tilknytning til hvilke påvirkninger som møter oss. Selv om de grunnleggende seksuelle responsene er noe kroppen vanligvis kan, lagrer vi inntrykk av alle slag som vi knytter opp mot disse kroppsegenskapene. Vi regner med at dess yngre en er, dess mer påvirkelig er en. Det betyr at de mønstrene, for å kalle dem det, som du har lært inn, har kommet dit i godt moden alder. Da pleier de ikke sitte så fast. Dessuten er vel egentlig ikke problemet at det er mulig for deg å tenne på porno og fantasier.

Problemet, slik jeg forstå det, er at du ikke får til å tenne på det du helst vil: den kvinnen du nå har funnet, og de situasjonene du rett som det er befinner deg i sammen med henne!

Ja, jeg har råd til deg: Hold deg unna nettet og pornoen en tid, slik at systemet ditt blir mer åpent for nye inntak.

Forklar situasjonen for den nye kjæresten din, ellers blir det håpløst for henne å forstå hva du holder på med. Med det mener jeg ikke at du skal sette henne inn i alle detaljer fra dine indre «filmer».

Lag noen seksuelle møter hvor det ikke er om å gjøre at du skal få orgasme/utløsning, Nyt alt ved situasjonen som er å nyte, ikke vent verken på reisning eller utløsning. Nytelse og åpenhet er stikkordene, nyte slik at kropp og sjel din forstår at her er det godt å være, her er det mye å hente.

Ta i bruk alle sanser, slik at seksualiteten din får næring fra mange kilder.

Du sier du tenner på å se på henne, det er flott.

Prøv å innføre lyd noen ganger. Lyden vil holde deg i situasjonen, slik at du ikke så lett glir bort, inn i dine egne fantasier.

Lukt kan dere også benytte. Røkelse og parfymer er mulige tilskudd til kroppsluktene. Snus på hverandre. Luktene gir mer til det som skjer i øyeblikket. De knytter deg til henne.

Smak har liknende kvaliteter. Ved å slikke og suge på hverandre, kan en også få tak i hverandres spesielle smaker. De vil også kunne knytte dere til hverandre og til situasjonen dere i mellom.

Ta på hverandre og kjenn på hvordan dere berører og blir berørt. Den fysiske kontakten med nettopp henne og for henne nettopp ham, er av det viktigste som holder oss fast i den situasjonen vi ønsker å ha med en partner.

Disse møtene vil bygge opp den seksuelle spenningen hos deg. Når det skjer vil det være lettere for deg å investere denne spenningen i det som skjer her og nå.

Prøv også noen ganger å elske på den måten at du er passiv, at hun kjæler med deg og stimulerer deg, uten at du sitter inne med alle «rettigheter» når det gjelder å bestemme hva som skal skje i neste øyeblikk.

Regn med at alt dette vil ta litt tid, at både du og hun kan komme til å oppleve enkelte spenninger og enkelte frustrasjoner.

På sikt er det grunn til å tro at alt vil falle på plass slik dere vil ha det.
Esben Esther

Mozon.no, 15.01.2003