Hold vekta på fest

Selskap med mektig middag og deilige kaker frister de fleste. Men hvordan takler du fristelsene på slankekur?

Når du skal i selskap, blir det ofte mye god mat og kaker. For deg som er i gang med en slankekur, kan dette virke ødeleggende. Hvordan kommer du deg gjennom festen med vekta i behold?

Svenske Aftonbladets vektklubb har svaret:

Mange tenker at de må spise mindre før selskapet begynner, for å "veie opp" for all maten de vil spise senere. Dette er ikke sant! Selv om du regner med å få en mektig middag, er det viktig å spise både frokost og lunsj. Spis gjerne litt frukt som mellommåltid. På den måten blir du ikke skrubbsulten før selskapet, og du orker dermed mindre usunn mat.

Når selskapet begynner, er det viktig å spise med måte. Er det buffé, kan du plukke ut de rettene du har aller mest lyst på, og droppe de andre. Forsyn deg i små mengder. Du bør ikke spise deg mer enn normalt mett.

Dagen derpå er tung for mange etter mye mat og drikke. La likevel måltidene dagen etter gå sin vante gang. Eventuelle ekstra kilo vil uansett forsvinne etter noen dager, så lenge du holder en sunn livsstil.

 

Mozon.no, 25.08.2006