Har du sett på magen?

Eller rettere sagt, klarer du å se forbi den?

Har du sett på magen?

  1. Mål din liv/hofte-ratio


I forrige uke skrev vi om to studier som, uavhengig av hverandre, kom frem til at kun et par kilo for mye kan være meget helsefarlig.

I debatten som fulgte artikkelen var det flere av våre observante lesere som påpekte at BMI er bare en måte å måle vekt - eller overvekt - på, og at den ikke nødvendigvis er den beste.

Fett er ikke bare dumt, så lenge det er på riktig sted... Illustrasjonsfoto: Per Ervland Vis mer


To måter å måle eventuell usunn overvekt på ble trukket frem: Fettprosent og liv/hofte-ratio.

En av de aller beste måtene å måle fett på, er å få målt fettprosenten. Dette må en ha spesielle appareter til, så det blir litt vanskelig for oss å hjelpe dere med dette.

Det vi kunne gjøre, var å lansere en kalkulator som hjelper dere å beregne liv/hofte-ratioen. Og voilà: Her er'n!

Menn

Hva er din liv/hofte-ratio? (Avsluttet)
0,9(29%) 198
1(21%) 142
0,8(19%) 133
0,7(11%) 75
1,1(11%) 72
1,3(6%) 39
1,2(4%) 24
Avstvemningen er ikke styrt og reflekterer kun lesernes egne meninger.


Det er ikke størrelsen det kommer an på

En rekke ulike studier foretatt de siste årene, drar frem liv/hofte-ratio som et bedre mål på risiko for hjerte- og karsykdommer, noe som også er nært knyttet til overvekt. Det er altså ikke størrelsen det kommer an på - men kroppsformen.

Liv/hofte-ratioen er en indikator på kroppsform og magefett. Mye magefett er assosiert med økt risiko for hjertesykdom og diabetes, og ifølge helsenettstedet mozon.no, mener en rekke forskere at liv/hofte-ratio gir en bedre måling av risikoen for hjerte- og karsykdommer

Liv/hofteratioen finner du enkelt ved å måle livvidden (rett over navlen) og dele på omkretsen rundt hoftene. Ettersom kvinner og menns kroppsform er forskjellig, vil også grenseverdiene som indikerer farlig overvekt være ulike: Grensen for for kvinner er 0,8, mens den er hakket høyere for menn: 1.

Mål din liv/hofte-ratio her.

Kvinner

Hva er din liv/hofte-ratio? (Avsluttet)
0,8(32%) 116
0,7(26%) 96
0,9(18%) 65
1(8%) 28
1,1(7%) 25
0,6(7%) 24
0,5(3%) 10
Avstvemningen er ikke styrt og reflekterer kun lesernes egne meninger.


Halvparten av DinSides lesere overvektige?

Forrige uke spurte vi våre lesere hvor høy BMI-verdi de har. 16 prosent svarte at de hadde en BMI-verdi over 30,. Legger vi sammen alle med BMI-verdier fra og med "overvektsgrensen" på 25, er nesten halvparten av våre lesere overvektige.

Kanskje ståa er annerledes om vi spør dere om forholdet mellom livvidde og hoftemål?

90 - 60 - 90

Litt trivia til slutt: De klassiske, ideelle feminine målene; 90 - 60 - 90, kjent fra blant annet Marilyn Monroes frodige (men ganske slanke kropp): Er de noe sunne da?

Miss Baker treffer blink: En liv/hofte-ratio på 0,67. Gjør du?

Kilder: DinSide, Mozon