Er du distressa?

Bare litt stressa eller skikkelig distressa? Her får du noen sjekkpunkter.

Utslitt etter ferien?

  1. Er du distressa?


Det engelsk ordet stress betyr egentlig påkjenning. Men innen medisin er det også brukt om de kroppslige reaksjonene som gjør at vi kan overleve endringer og påkjenninger (omstillingsreaksjoner).

Når vi snakker om negative opplevelser og følelser, vil Knardahl bruke det engelske begrepet "Distress", som vi ikke har et norsk ord for. Han mener at vi bruker ordet stress om alt mulig, og særlig når vi vil dramatisere og gjøre oss litt mer interessante.

Symptomer ved ”Distress”

Det er så individuelt hvilke plager men kan ha, men noen tegn på at du ikke føler at du mestrer deler av livet ditt kan være at

1. Du har vanskelig for å sovne eller at du våkner om natten

2. Du mangler tiltakslyst eller er litt passiv

3. Du synes at ting ikke er så morsomme lenger

4. Du bekymrer deg lenge over enkelte ting

5. Seksuallivet ditt skranter

6. Du har kroppslige plager, som for eksempel hodepine, vondt i nakken, føler deg slapp, dårlig fordøyelse, sure oppstøt, vondt i ryggen