Foto: /colourbox.com
Foto: /colourbox.comVis mer

Dreper denne dårlig ånde?

Lille persille skal visst gjøre mer enn å sette farge på maten.

Ifølge et gammelt kjerringråd skal det å tygge friske blader av persille ha effekt mot dårlig ånde.

Har du dårlig ånde? Slik tester du

Ikke bare skal plantens friske, sterke smak ha en deodorantliknende effekt. Den dypgrønne fargen er også et tegn på den inneholder mye klorofyll, som visstnok skal motvirke bakterier.

Dårlig ånde kommer jo av bakterier i munnen som produserer svovelholdige stoffer.

Hva sier forskning?

Forskere som har studert effekten av persille mot dårlig ånde har imidlertid funnet lite bevis for at kjerringrådet virker, skriver The New York Times.

Flere studier som har sett nærmere på plantens virkning i munnen har funnet at tygging av persilleblader til en viss grad kan kamuflere dårlig ånde i en kortere periode. Det kan imidlertid ikke redusere konsentrasjonen av svovelstoffene.

Les også: Pusser du tennene galt

… men dette virker!

En matvare som faktisk kan minke nivåene av svovelholdige stoffer, er grønn te. Dessverre er effekten bare midlertidig, den varer ikke lenger enn en-to timer.

Undersøkelser har dessuten vist at munnvann med sink og klorheksidin kan sette en stopper for vond pust. Produkter som inneholder alkohol kan imidlertid gjøre problemet verre, da de kan føre til munntørrhet – en kjent risikofaktor for dårlig ånde.

Les også: Kvitt deg med dårlige ånde

Råd mot dårlig ånde

Helsenett.no gir følgende råd til deg som ønsker å bli kvitt vond pust.

1. Besøk tannlege eller tannpleier regelmessig:
Den illeluktende ånden kan også skyldes dårlig munnhelse.

2. Puss tennene morgen og kveld:
Undersøkelser viser at lukt ofte kommer fra bakre del av tungen. Børst derfor også tungen eller bruk en tungeskrape.

3. Rengjør også mellom tennene:
Bruk tanntråd minst en gang til dagen, gjerne rett før leggetid.

4. Prøv sukkerfri tyggegummi:
Det kan hjelpe noe, først og fremst ved å stimulere spyttproduksjonen.

5. Pass på hva du spiser:
Løk, alkohol, feit mat og meieriprodukter er eksempler på matvarer forbundet med dårlig ånde.

6. Ta sink:
Sink binder seg til svovel, en av de illeluktende gassene, og kan dermed hindre utviklingen av dårlig ånde.

7. Spis regelmessig:
Å spise stimulerer produksjonen av spytt. Det er ikke uvanlig at dårlig ånde oppstår når en er sulten («sultånde»).

8. Sjekk om du er en «munnpuster»:
Puster du mye med munnen åpen? Prøv i så fall å holde munnen mer igjen. Pust inn gjennom nesen og ut via munnen.

9. Fjern proteser om natten:
Løse proteser bør tas ut om natten dersom tannlege ikke har anbefalt noe annet.

10. Bytt legemidler:
Enkelte medisiner kan føre til munntørrhet, først og fremst medikamenter mot depresjon, høyt blodtrykk, astma og allergi. Hør med legen din.