Illustrasjonsfoto: colourbox.com  Foto: Foto: colourbox.com
Illustrasjonsfoto: colourbox.com Foto: Foto: colourbox.comVis mer

Disse lydene gjør deg syk

To spesielle ting økte testpersonenes blodtrykk mens de sov.

«Dersom man bor i støyende omgivelser bør man velge det rommet i huset som er mest skjermet for støy.»


Snorker partneren din, eller bor du nær en flyplass? Vedvarende støy kan øke blodtrykket ditt mens du sover, hevder britiske forskere ved Imperial College i London i en ny studie.

Forskerne målte blodtrykket til 140 deltakere, som var bosatt i nærheten av flyplasser like ved London, Athen, Milano og Stockholm.

Målingene ble gjort mens forsøkspersonene sov, og resultatene viste at blodtrykket økte mest der lydnivået var høyest.

Les også: Snorking er arvelig

- Øker stresshormonene

- Flere studier har vist at støy kan påvirke søvnen. Generelt kan støy øke stresshormoner i kroppen som igjen kan gi økt blodtrykk, sier overlege Harriet Akre ved Søvnlaboratoriet, Lovisenberg Diakonale sykehus, til DinSide Helse.

Ifølge Akre kan støy føre til oppvåkninger som øker stresshormonene i kroppen. Stresshormonene kan også økes direkte av bråk uten at vi våkner opp av det.

- Dersom man bor i støyende omgivelser bør man velge det rommet i huset som er mest skjermet for støy, sove med ørepropper og lignende. Søvn er viktig for at vi skal fungere optimalt på dagtid både fysisk og psykisk, sier hun.

Akre understreker at personer som snorker selv er mer utsatt for høyt blodtrykk.

- Årsaken er at kroppen må bruke mer krefter på å få luften ned i lungene, og man danner da et forøket negativt pusetrykk i brysthulen for å klare å suge luften i seg, forklarer hun.

Les også: Søvnmangel kan være livsfarlig

Hjertet og de store blodkarene ligger i den samme brysthulen, og dette økte negative trykket påvirker hjertet og blodtrykket.

Illustrasjonsfoto: colourbox.com Foto: Foto: colourbox.com Vis mer

- Personer som snorker våkner oftere og det gir også en økning i stresshormoner som påvirker blodtrykket. Personer som snorker er også oftere overvektige, noe som igjen gir økt blodtrykk, sier hun.

- Kan være helsefarlig


- Fra før vet vi at for eksempel flystøy kan være en kilde til irritasjon. Denne studien viser imidlertid at vedvarende støy også kan være helsefarlig, sier Lars Jarup fra avdeling for epidemiologi og offentlig sunnhet ved Imperial College i London til nyhetsbyrået Reuters.

Ifølge Jarup kan trafikkstøy og snorking påvirke blodtrykket dersom lydnivået går over 35 desibel. Hos en person som snorker ligger lydene normalt mellom 40 og 60 desibel.

Les også: Snorking skader sexen

Snorkefakta:

  • Snorking oppstår under søvn ved at drøvelen og ganen vibrerer.

  • Effekten er likt et blåseinstrument og fremkaller en gurglende lyd.

  • Snorking er noe som rammer de fleste i perioder, og vel femti prosent av voksne mennesker snorker hver natt.

  • Menn snorker mer og høyere enn kvinner.

  • Ifølge Guinnes Rekordbok er den høyest målte snorkelyden målt til 90 desibel.

  • Snorking øker med vekten.

  • Snorking kan være farlig. Nærmere 100.000 nordmenn er rammet av sykdommen søvnapné, som kjennetegnes av perioder med pustestans.

  • Ubehandlet søvnapné kan føre til høyt blodtrykk, hjerteinfarkt eller hjerneslag.

  • Ti til femten prosent av befolkningen snorker så kraftig at de plages av tretthet på dagtid.

  • Snorking kan behandles med vektreduksjon, snorkeoperasjon eller med et pusteapparat, en såkalt CPAP, som blåser luft inn gjennom neseborene slik at det blir lettere å sove.

  • I tillegg kan biteskinner og neseklyper ha en effekt hos enkelte pasienter.
  • Kilder: Søvnforum, Søvnapné og Lommelegen.