Det beste ligget

Har du normal kroppsbygning, ligger du best på en fast og tildels hard madrass. En luksusutgave til 20.000 kroner er slett ikke nødvendig.

[Ugjyldig objekt (NAV)]

- En fast madrass er generelt det beste for ryggen. Mange moderne madrasser er for myke, sier overlege Søren Brage i Nasjonalt Ryggnettverk.

Sover hardt

Selv om myke madrasser i utgangspunktet er deilige å ligge på, er de ikke bedre for ryggen enn andre madrasser. Du bør ikke ligge som prinsessen på erten, ifølge Brage.

Søren Brage. Vis mer


Han viser til en fersk artikkel i det anerkjente britiske legetidsskriftet The Lancet, hvor det vises til at mange mennesker i den tredje verden sover på hardt underlag.
Likevel er de ikke mer plaget av rygglidelser enn folk i den vestlige verden.

For mykt

- I vesten ligger vi ofte på for mykt underlag, sier Brage.
En madrass skal forme seg etter kroppen for å gi riktig liggestilling. En for myk madrass gir ikke en god liggestilling.

Ulike madrasstyper kan likevel duge. Hardheten, ikke materiale og oppbygning av madrassene, er det avgjørende.

- Samtidig er dette et spørsmål om bekvemmelighet. Må du ha en svært myk madrass for å få sove, bør du kjøpe nettopp det, sier Søren Brage.

Bekvemt

En madrass blir mykere med årene. En gammel madrass kan derfor ha blitt for myk for ryggen din.

Mange anbefaler en regularbar seng/madrass, som kan justeres etter ryggen.

En annen mulighet er å få spesialtilpasset en rammemadrass til din rygg. Husk bare at slikt koster mye penger.

Les mer om det du trenger på soverommet