De beste løpeskoene

DinSides løpere testet 14 par løpesko og ble overrasket: Skoene vi likte best var slett ikke dem som ekspertene på Löplabbet anbefalte.

[Ugjyldig objekt (NAV)]

Selv om løping på asfalt sliter voldsomt på kroppen, sverger de fleste løpere til hardt underlag. Å ha gode løpesko er derfor viktig for å unngå skader.

Årsakene

Mange tror at sko med solid støtdemping er den eneste nøkkelen til smerte- og skadefri løping. Slik er det ikke.

- Ofte skyldes skader at folk løper med sko som ikke er tilpasset deres løpesett, sier løpeskoekspert Odd Nilsen ved Löplabbet i Oslo.

Foten ruller nemlig ofte en tanke innover for mest skånsomt å ta i mot støtet når den treffer bakken. Enkelte overdriver denne bevegelsen, andre ruller utover. Dette blir først skadelig om du løper mye på hardt underlag. Siden de fleste gjør nettopp det, er stabile sko som kompenserer for "fotfeilen" viktig.

Klikk på lenken øverst til høyre eller her for å se hele testen

Ulike krav

Løpeekspert ved Löplabbet, Odd Nilsen, er selv en meget aktiv løper. Vis mer

Folk flest har vanskelig for selv å avgjøre hvilke sko som passer til deres løpesett. Vi lot derfor Løplabbet analysere våre respektive løpesett.

Løplabbet anbefalte andre sko enn dem vi følte oss mest komfortable med. Grunnene til det er antagelig flere:

  • Vi er vant til å løpe med sko som ikke er tilpasset vårt løpesett
  • Løpsfølelsen, om skoene kjennes bra eller ikke, er meget viktig
Våre egne vurderinger og Löplabbets analyser er grunnlaget for testresultatene.

Forutsetningene

Vi visste på forhånd lite om eget løpesett, og testet derfor sko som passer en normal fotbevegelse og skal brukes til trening på asfalt. Ellers har vi tatt hensyn til følgende kriterier:

  • Løpsfølelse
  • Støtdemping
  • Stabilitet/passform
  • Vekt/utseende
Alle testskoene ligger i prisklassen 1.000 til 1.400 kroner. Vi har løpt jevnlig med skoene i en uke for å få et bedre inntrykk av dem enn det man får i butikken. De fleste av skoene er tilpasset en løpestil med normal pronasjon.

Kjøperåd

Det beste rådet for kjøp av løpesko er nettopp dette:

Gå til en forretning hvor de ansatte har peiling. Dropp stormarkeder, sportsbutikker uten spesialkompetanse og bensinstasjoner. Andre råd for løpeskokjøpet er...

  • Få analysert løpesettet ditt eller ta med dine gamle løpesko. De forteller nemlig mye.

  • Vent med handelen til ettermiddagen. Da er føttene dine størst, og du unngår å kjøpe for små sko.

  • Ta på deg medbrakte løpesokker og prøv ulike skomodeller.

  • Husk at det skal være minst en halv centimeter mellom din lengste tå og skospissen.

  • Hos mange kan det være opp til en centimeters forskjell på høyre og venstre fot. Kjøp sko tilpasset den største foten, og tilpass den andre med innleggsåler.

  • Løper du en del, kan det være en fordel med to par sko - et par tilpasset mengdetrening og et par tilpasset raskere løping.

    En løpeanalyse hos Löplabbet koster 100 kroner, men er gratis dersom du kjøper sko i butikken. Vær oppmerksom på at Löplabbet sjelden har salg eller tilbud på sko. Kjeden har butikker i Oslo, Bergen, Stavanger og Trondheim.