Foto: Colourbox
Foto: ColourboxVis mer

Bli kvitt pollenplagene

Da er vi i gang igjen. Her er ABC for pollenallergikere.

Dagene er blitt lengre og lysere, og temperaturen kryper sakte, men sikkert oppover gradestokken. Dessverre er det langt fra bare vår i lufta.

Hele 900 000 nordmenn er rammet av pollenallergi. En tredjedel av disse er så plaget at de må bruke medisiner.

Les også: Rust deg mot allergiplagene

Ta knekken på symptomene

Her er noen tips til hva du kan gjøre når det fremste vårtegnet er tett nese og rennende øyne.

Sjekk pollenvarselet hos Norges Astma- og Allergiforbund

  • Ta medisiner med en gang du merker symptomer. Det finnes ulike former for allergimedisinering - noen av dem er reseptfrie, andre ikke. Piller og nesespray er vanlig.
  • Kontakt lege om du er veldig plaget, slik at du får den medisinhjelpen som passer best for deg.
  • Les også: Pollen kan gi matallergi

  • Øyne og nese kan skylles med saltvann.
  • Ta en dusj når du har vært lenge ute, for å vaske pollenkorn bort fra kroppen.
  • Hold vinduene i hjemmet ditt lukket om dagen. Du kan lufte om kvelden, når pollenproblemet minker.
  • Det er mulig å kjøpe pollenfiltre for luftinntaket til de fleste bilmerker.
  • Velg alkoholfritt - alkohol kan forverre symptomene
  • Velg sjølivet - legg ferien din til steder hvor pollenspredningen er mindre enn ellers, som for eksempel ved sjøen
  • Velg rent - unngå stoffer og situasjoner som kan forverre symptomene, slik som røyk, støv eller parfyme. Et rent hus og en ren kropp er det beste.